Απόλαυση είναι τα τσιγαριαστά βλίτα, σκέτα ή με 1-2 κολοκύθια και καμιά φορά 1-2 φέτες πατάτες. Συχνά στην Κρήτη τα συνδυάζουμε και με χοχλιούς και τότε γίνονται κύριο πιάτο, χορταστικό και πλήρες από διατροφική άποψη.
Πρωτότυποι και νόστιμοι κεφτέδες που τους απογειώνει μια δροσερή, σάλτσα γιαουρτιού.
Κυριακάτικο μοσχαράκι
Τα φασολάκια είναι τώρα και ταιριάζουν με τις πατάτες
Κεράσια και στη σαλάτα
Μια εξαιρετική κρύα σούπα
Με έτοιμη ζύμη γίνεται στο άψε-σβήσε!
Με χυλοπίτες και μπεσαμέλ γιαουρτιού!
Τα σέσκουλα καθαρίζονται πολύ εύκολα, στην πραγματικότητα αφαιρούμε απλώς τα χοντρά κοτσάνια τα οποία μπορούμε να τα κρατήσουμε στην κατάψυξη και να τα χρησιμοποιήσουμε σε σούπες.
Με μόλις 364 θερμίδες και 6,3 γρ. λιπαρά ανά μερίδα!
Ενα εξαιρετικό γιορτινό κέρασμα χωρίς ζάχαρη, με γλύκα που βγαίνει από τα ξερά σύκα.
Ετοιμάζεται σε χρόνο ρεκόρ και είναι πεντανόστιμο.
Ενα «πληθωρικό» φαγητό για το κυριακάτικο τραπέζι.
Ενα λαχταριστό πιάτο στο οποίο πρωταγωνιστεί το ψάρι -σταρ του μήνα.
Μια νόστιμη μακαρονάδα με ελάχιστα λιπαρά – η μερίδα έχει μόλις 330 θερμίδες,
Εύκολη, γρήγορη και δροσερή σαλάτα για δύο.
Ο κιμάς που δεν σοτάρεται πριν γεμίσουμε τα λαχανικά και η κανέλα δίνουν διαφορετική γεύση στα γεμιστά μας.
Νόστιμη συνταγή χωρίς πολύ κόπο
Προετοιμασία: 30΄, Μαγείρεμα: 1 ώρα και 15΄, Ψήσιμο: 10΄ Υλικά (για 4 μερίδες) 1 κιλό μοσχαρίσια μάγουλα, καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους μεγέθους 1,5 -2 εκ. ½ φλ. ελαιόλαδο 2 μικρά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 1 πράσο, το λευκό μέρος μόνο, ψιλοκομμένο 1 ξύλο κανέλας ¼ κ.γ. μπαχάρι, σε σκόνη 100 γρ. πελτέ ντομάτας 100 ml κόκκινο […]
Εύκολη συνταγή για όλους
Προετοιμασία: 20΄, Μαγείρεμα: 45΄ Υλικά (για 4 μερίδες) Για τα γιουβαρλάκια 500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος 150 γρ. κιμάς χοιρινός 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 1 φινόκιο, τριμμένο στον τρίφτη 1 αβγό 60 γρ. ρύζι γλασέ 1 κ.γ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος 1 κ.γ. μάραθος, ψιλοκομμένος ½ φλ. αλεύρι Αλάτι, πιπέρι Για το βράσιμο 2-2 […]
Ίσως η πιο εύκολη συνταγή
Υλικά 8 φλιτζάνια πολτοποιημένες φρέσκες φράουλες (περίπου 1½ κιλό) 1/4 του φλιτζανιού χυμό λεμονιού 4 φλιτζάνια ζάχαρη Σκεύη Μπλέντερ 1 μεγάλη κατσαρόλα 1 σουρωτήρι 1 βαθιά γαβάθα 1 μεγάλο κομμάτι τουλπάνι 1 αποστειρωμένο βάζο 500 γρ., με καπάκι Εκτέλεση 1. Ρίχνετε τις πολτοποιημένες φράουλες στην κατσαρόλα και τη βάζετε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας πού και […]
Υλικά για 1 μερίδα 2 μπανάνες (ξεφλουδισμένες, κομμένες και στην κατάψυξη για ένα βράδυ) 2 κ.σ. σκόνη κακάο Εκτέλεση Βάλτε τις παγωμένες μπανάνες και το κακάο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ανακατέψτε μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. (Μπορεί να χρειαστεί αρκετή ώρα, μην το βάλετε κάτω!) Καλή απόλαυση!
Σάντουιτς με λαχανικά εποχής εύκολη και χορταστική λύση
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
