Fit & Run

Αν επιμένουν για δυο ή περισσότερες εβδομάδες πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχική υγείας.

Η παραλία είναι μία ευκαιρία για διασκέδαση, αλλά είναι επίσης το πιο κατάλληλο μέρος για να κάνει κανείς γυμναστική.

Οι επιστήμονες που την κατασκεύασαν απαντούν στις επικρίσεις με αποτελέσματα. Επιτρέπει μόνο τη λήψη υγρών

Οι μύθοι πίσω από τις πιο διάσημες συμβουλές για αδυνάτισμα

Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να τον προτιμάμε.

Μην σκέφτεσαι ότι τα έχεις παρατήσει. Εσύ και η άσκηση είστε απλώς… «on a break»

Αποκαλυπτικές οι έρευνες για τη βοήθεια που προσφέρουν στο σώμα μας.

Τα περιθώρια έχουν στενέψει: Ας σηκωθούμε από τον καναπέ!

Ενώ η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλής, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που θα θέλατε να ακολουθήσετε για να ασκηθείτε με ασφάλεια και να ξεκινήσετε εφόσον λάβετε την έγκριση του γιατρού σας

Δείτε έξι γρήγορους τρόπους να τις αντιμετωπίσετε

Τι θα μπορούσε να εξηγήσει αυτήν την σύνδεση ανάμεσα στην κατάθλιψη και το ωράριο του ύπνου;

Κάποια από αυτά θα σας εκπλήξουν

Συνεχίζουμε την άσκηση έξω, αλλά προσέχουμε κάποια πράγματα λίγο περισσότερο

Πως μπορείτε να αποφύγετε τα συνηθισμένα διατροφικά λάθη;

Ως λάτρης των social media, η Παναγιώτα Βλαντή μοιράζεται με τους ακόλουθούς της αρκετές στιγμές από την καθημερινότητά της. Ανάμεσα σε αυτές είναι και μια από τις αγαπημένες τις ασχολίες, που δεν είναι άλλη από την γυμναστική

Δεν αρκεί να βουτάτε και να... επιπλέετε!

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μάλιστα ενισχύει την αποκατάσταση μετά την άσκηση.

Μπορεί να κάνει θαύματα για την εμφάνιση, τη διάθεση και την υγεία σου

Τι τρώει ο Σέρβος και συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή;