Ανόρθωση στήθους – Πώς θα την πετύχεις μόνο με γυμναστική
Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείς να δεις το στήθος σου να... παίρνει τα πάνω του
Spotlight
- Εκρηκτικό κλίμα στον ΣΥΡΙΖΑ στην Πολιτική Γραμματεία
- Η ιστορία της Γαλλίδας που έμαθε να πιλοτάρει ελικόπτερο για να βγάλει τον άντρα της από τη φυλακή
- Ποια είναι η πραγματική κατάσταση στα Δημοτικά και Νηπιαγωγεία;
- Η απάντηση του Άξονα της Αντίστασης στο Ισραήλ θα είναι συντριπτική, προειδοποιεί το Ιράν
Καθώς μεγαλώνουμε, όλα αρχίζουν να παίρνουν… καθοδική πορεία.
Και αυτό είναι εντάξει. Είναι αδύνατον να περιμένουμε στα 30 ή τα 40 μας, να έχουμε το στήθος που είχαμε όταν ήμασταν 18 χρονών.
Εξάλλου, το πρόβλημα δεν το έχει το σώμα μας, αλλά ο τρόπος που το κοιτάζουμε εμείς.
Η νεότητα δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό που προσδίδει ομορφιά – και σίγουρα δεν είναι εκείνο που αποπνέει γοητεία.
Φυσικά, είναι ένα πράγμα να αναγνωρίζεις ότι θα πρέπει να αγαπήσεις τις αλλαγές στο σώμα σου κι ένα άλλο το να τα καταφέρνεις στ’ αλήθεια.
Και είμαστε οι τελευταίοι που θα κρίνουμε εκείνους κι εκείνες που καταφεύγουν στο νυστέρι.
Αντί, όμως, να θέτεις τον εαυτό σου στους κινδύνους της ολικής νάρκωσης, μπορείς να πετύχεις πιο ήπια αποτελέσματα ανόρθωσης, κρατώντας το σώμα σου σε φόρμα μέσω της άσκησης.
Όχι, δεν θα είσαι σαν να σηκώθηκες μόλις από το κρεβάτι του πλαστικού. Όμως θα δεις το στήθος σου να… αναπτερώνεται, ενώ παράλληλα κάνεις καλό στην υγεία σου.
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι μια καλή αρχή, και μπορείς να το κάνεις εύκολα στο σπίτι:
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις