Fit & Run

Ποιες ημέρες να αποφύγουμε τη ζυγαριά;

Πότε είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε και ποια τα οφέλη που κερδίζουμε ανάλογα την ώρα που θα επιλέξουμε

Ψάχνοντας για τα ιδανικά running shoes, συναντάμε καινοτομίες που ξαφνιάζουν. Πόση σημασία έχει όμως στ΄ αλήθεια η τεχνολογία που κρύβεται κάτω από τις σόλες μας;

Η μεσογειακή διατροφή βοηθάει σε δυο σημεία – κλειδί (όχι δεν είναι αυτά που φαντάζεστε…)

Θαλάσσια σπορ και δραστηριότητες για αξέχαστες στιγμές στην παραλία για εσάς και τα παιδιά σας.

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείς να δεις το στήθος σου να... παίρνει τα πάνω του

Θα γυμναστείτε και θα ρίξετε και έναν χορό...

Μπορεί να μην είναι και πολύ εύκολο, όμως είναι σίγουρα εξαιρετικά διασκεδαστικό

Μερικές γενικές οδηγίες, που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε δυναμικά τις προπονήσεις σας στο κολύμπι

Η πεζοπορία όχι μόνο θα σας προσφέρει πολλαπλάσια οφέλη σε σχέση με τους πιο συνηθισμένους τύπους γυμναστικής αλλά, τώρα το καλοκαίρι, θα σας επιτρέψει και να απολαύσετε ακόμη περισσότερο τους προορισμούς των διακοπών σας

Οι διακοπές οδεύουν στο τέλος τους και το πρόγραμμα της νέας χρονιάς μάς καλεί

Διασκέδασε στη θάλασσα και απόκτησε το κορμί των ονείρων σου

Μικρά tips που θα σας βοηθήσουν

Ευεργετικό για σώμα και μυαλό, αλλά...

Ακόμα και όταν ένας άνθρωπος αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη ή μελαγχολία εξαιτίας του σωματικού βάρους του, οι τρεις αυτές συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσουν με φυσικό τρόπο την ψυχική διάθεσή του, κάνοντάς τον να αισθάνεται πιο αισιόδοξος, δραστήριος και ευδιάθετος.

Ποια ποτά είναι σύμαχοι στην δίαιτα;

Μικρά μυστικά που κάνουν μεγάλη διαφορά

Η γνωστή δημοσιογράφος ακολούθησε συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής

Ήπια, εύκολη και χωρίς εξοπλισμό

Δεν αρκεί να γυμνάζεσαι. Πρέπει και να το κάνεις σωστά.