Fit & Run

Ο διατροφολόγος Δημήτρης Πέτσιος εξηγεί πως να αντιμετωπίσουν οι γονείς την παιδική παχυσαρκία

Αν υποφέρετε από υπνηλία μέσα στην ημέρα, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους φυσικούς τρόπους για να την καταπολεμήσετε

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα όταν πρόκειται για το πρόγραμμα ευεξίας τους είναι «ο χρόνος»

Αποτελεσματικό, απλό και ευχάριστο, το σχοινάκι μπορεί να γίνει η καλύτερη προπόνηση για την καθημερινότητά σας

Τι μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να διώξετε την ένταση της δουλειάς και να απολαύσετε το υπόλοιπό της ημέρας σας χωρίς στρες

Πώς συνδέεται άραγε η άσκηση με τη σωματική νοημοσύνη;

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε όλα τα μυστικά της διατροφής της

4+1 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για την άσκησή σας

Αν μπορείτε να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας αλλάξτε την πρωινή σας ρουτίνα. Τι μπορείτε να κάνετε; 

Tί είναι το φαινόμενο του Coregasm, του οργασμού την ώρα της γυμναστικής

Μήπως να φροντίσετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας;

Ο παράγοντας της γενετικής παίζει ρόλο στην απώλεια μνήμης

Xάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες

Δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να χτίσετε ένα δυνατότερο σώμα

Ο κλινικός διαιτολόγος Δημήτρης Πέτσιος, μιλά στην εκπομπή «Ελένη», με την Ελένη Μενεγάκη για τις περιπτώσεις που ο μεταβολισμός μας έχει απενεργοποιηθεί μετρά από αλλεπάλληλες δίαιτες και εξηγεί ποιος είναι ο σωστός τρόπος να τον ενεργοποιήσουμε και πάλι και να τον ρυθμίσουμε έτσι ώστε να λειτουργεί σωστά.

Η Αγγελική Ηλιάδη διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα

Απολαύστε την αναπνοή σας και σκεφτείτε πώς επιθυμείτε να ζείτε

Η Τζένη Μπαλατσινού φροντίζει να βρίσκεται πάντα σε φόρμα

Αφού αναγνωρίσουμε τα σημάδια τι κάνουμε;