Ξεκινήστε την ημέρα σας κάνοντας διαλογισμό
Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση
Θα μπορούσαμε να παραμένουμε χαλαροί όταν ψάχνουμε για μία ολόκληρη ώρα θέση πάρκινγκ ή όταν πρέπει να δουλέψουμε από το σπίτι και τα παιδιά δεν σταματούν να κάνουν φασαρία; Κι όμως, οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας αντίδραση σε αυτά και προτείνουν έναν τρόπο ζωής όπου το άγχος δεν έχει θέση. Ωστόσο, πέρα από την καταπολέμηση του άγχους, ο διαλογισμός φαίνεται να έχει και άλλα σημαντικά οφέλη, από την ενίσχυση της συγκέντρωσής μας μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής μας ζωής.
Μάλιστα, κάνοντας διαλογισμό το πρωί θα είστε σε θέση να ξεκινάτε την ημέρα σας με ηρεμία και θα νιώθετε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε ό,τι προκύψει στη συνέχεια.
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε διαλογισμό:
- Superleague 2: Αυτές είναι οι ενδεκάδες στο Καλαμάτα – Ολυμπιακός Β’
- Φανάρια ρύθμισης κυκλοφορίας: Πότε περνάμε με πορτοκαλί – Τι ορίζει ο νέος ΚΟΚ
- Φιντάν: «Η Τουρκία δεν πρόκειται να απαντήσει στο Ιράν – Απαιτείται σχέδιο τελικής έκβασης»
- Τουρισμός: «Φρένο» στις κρατήσεις – Η διάρκεια του πολέμου θα καθορίσει τη σεζόν
- Ανδρουλάκης: Καλώ κάθε πολίτη να ενώσουμε τις δυνάμεις μας για την πολιτική αλλαγή, με κοινωνική Δικαιοσύνη και Κράτος Δικαίου
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Μητσοτάκης επικαλείται το «δικαίωμα στη σιωπή» σε υποκλοπές, ΟΠΕΚΕΠΕ, πόλεμο στη Μέση Ανατολή




