Ακόμη κι αν δεν το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη, το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του φέρνει τα πιο αποκαλυπτικά ρούχα και τα σορτσάκια. Τα καλά νέα είναι ότι παρά το γεγονός ότι τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας και να τονώσετε το σώμα σας.

Αν, λοιπόν, ο fitness στόχος σας είναι τα πιο γυμνασμένα και καλλίγραμμα πόδια, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο. Για την εκτέλεση του προγράμματος δε θα χρειαστείτε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε μια καρέκλα ή ένα τραπέζι.

Δείτε το workout:

Γράψτε το σχόλιό σας

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο