Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Δείτε το πρόγραμμα:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Πορτοκαλί προειδοποίηση και για την Αττική
- Γλυφάδα: «Σκότωσα τη μητέρα μου» – Η ομολογία του πατροκτόνου το 2014 και οι απειλές για περισσότερη βία
- Πάτρα: 19χρονος και 17χρονη τα θύματα του τροχαίου – «Καρφώθηκαν» σε φανάρι και σκοτώθηκαν ακαριαία
- Χρήστος Παντελής: Πέθανε ο «Μανάρας», μία εμβληματική μορφή του ρεμπέτικου τραγουδιού
- Μεγάλο παιχνίδι για την Εθνική: Κοντράρεται με την Ιταλία, με στόχο το χάλκινο μετάλλιο
- Sunday Shopping During Winter Sales
