Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι
Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας
Η λεπτή μέση αποτελεί σταθερά ένδειξη θηλυκότητας. Ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά για να αλλάξουμε τον σωματότυπό μας, αφού αυτός βασίζεται σε γενετικά χαρακτηριστά, μπορούμε να σμιλέψουμε το κορμί μας εκτελώντας στοχευμένες ασκήσεις.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε 3 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της μέσης και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας αν τις εκτελείτε τακτικά.
Μάλιστα, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Φωτιά σε διαμέρισμα στο κέντρο της Αθήνας – Πληροφορίες για τραυματίες
- Ολυμπιακός: Καθοριστικός για μία ακόμη φορά σε ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό ο Τάιλερ Ντόρσεϊ
- Πόλεμος ανακοινώσεων ΠΑΣΟΚ – Χατζηδάκη για τους αγρότες: «Ομολόγησε το ψέμα του»
- Ολυμπιακός: «Κλειδί» για τη νίκη στο ΟΑΚΑ ο Μιλουτίνοφ, «άγγιξε» το νταμπλ – νταμπλ!
- Μπαρτζώκας: «Δεν υπάρχει αμφιβολία για το ποιοι είμαστε – Μεγάλη νίκη για τους φιλάθλους μας»
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 03.01.2026]
