Πρωινή γυμναστική στο σπίτι
Αφιερώστε 10' για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω.
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό ούτε πολύ χώρο, μόνο ένα στρωματάκι ματ και άνετα ρούχα.
Η πρωινή γυμναστική θα σας γεμίσει ενέργεια και θα νιώθετε καλύτερα για το υπόλοιπο της ημέρας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play»!
- Ιράν: Διαψεύδει τις συνομιλίες που επικαλέστηκε ο Αμερικανός πρόεδρος και λέει ότι «ο Τραμπ υποχώρησε»
- Το Ιράν δηλώνει ότι εκτελεί τις ποινές που επιβλήθηκαν στους συλληφθέντες για τις διαδηλώσεις το Ιανουαρίου
- Βασίλης Καρράς: 12 ακυκλοφόρητα τραγούδια του είναι πλέον διαθέσιμα
- Ντέμη Φιλιππάκου: «Ο Κώστας Αντετοκούνμπο ξέρει πόσο Έλληνας είναι»
- Ολυμπιακός: Τα… παράδοξα νούμερα με την ΑΕΛ Novibet και το «διπλό» ρεκόρ με τις τελικές (vids)
- Συνεδρίασε το ΚΥΣΕΑ – Νέος αρχηγός του Λιμενικού ο αντιναύαρχος Χρήστος Κοντορουχάς




