Η προπόνηση των μοντέλων για γυμνασμένους κοιλιακούς και γλουτούς
Μια καλή ευκαιρία να γυμνάσετε το σώμα σας λίγο πριν τις γιορτές
Οι γιορτές πλησιάζουν και σίγουρα εκείνες τις ημέρες θα παραμελήσουμε τις προπονήσεις μας και θα φάμε κάτι παραπάνω (ή και πολλά παραπάνω).
Η περίοδος πριν τα Χριστούγεννα αποτελεί μια καλή ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα μας, ώστε να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις εορταστικές μας εξόδους.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 15 λεπτά και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Πρόκειται για μία προπόνηση, την οποία εμπιστεύονται και ακολουθούν τα μοντέλα για να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς και σφιχτούς γλουτούς.
Φορέστε τα αθλητικά σας και δοκιμάστε την κι εσείς!
- Τσουκαλάς: Έργο Μητσοτάκη η καταβαράθρωση της αγοραστικής δύναμης – Ουραγός η Ελλάδα στις συλλογικές συμβάσεις εργασίας
- Χίος: Ήχησε το 112 λόγω της κακοκαιρίας – «Περιορίστε τις μετακινήσεις σας»
- ΣΥΡΙΖΑ: Καμία αναφορά Μητσοτάκη στο «τιρκουάζ» σκάνδαλο υπουργών της ΝΔ και του Παναγόπουλου
- Λίντσεϊ Βον: «Παρακαλώ μη λυπάστε για μένα»
- Ενίσχυση των ΣΣΕ είδε ο Μητσοτάκης, όταν μόνο το 10,6% των Ελλήνων εργαζομένων καλύπτεται από αυτές
- Που κολλάει η Τζάνις Τζόπλιν; Οι νέες λίστες ονομάτων των αρχείων Έπσταϊν «δεν βγάζουν κανένα νόημα»


