Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Ένα σύντομο και εύκολο πρόγραμμα γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Οι ήπιες κινήσεις και στάσεις γιόγκα θα ενεργοποιήσουν τους μυς σας και θα σας γεμίσουν με όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για το υπόλοιπο της ημέρας σας.
Πατώντας το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα μεταφερθείτε σε μια πανέμορφη εξωτική παραλία. Το υπέροχο σκηνικό σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε άγχος που μπορεί να νιώθετε όταν ξυπνάτε.
Κατά τη διάρκεια κάθε προγράμματος γιόγκα πρέπει να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Αφήστε την αρνητική ενέργεια να βγει από το σώμα σας μέσω της εκπνοής και καλωσορίστε τη θετική ενέργεια με κάθε εισπνοή.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τσερνόμπιλ: SOS από Greenpeace για την προστατευτική κατασκευή του πυρηνικού αντιδραστήρα – «Κίνδυνος διαρροής»
- «Ο Σπανούλης είναι ο μεγάλος στόχος της Ντουμπάι»
- «Άκυρο» στην αγωγή Τραμπ κατά της Wall Street Journal για την ευχετήρια κάρτα στον Έπσταϊν
- Μπάγερν Μονάχου – Ρεάλ Μαδρίτης: Το ντέρμπι του UEFA Champions League έρχεται στο MEGA
- Μια νύχτα μόνο: Οι σχέσεις δοκιμάζονται
- Τουρκία: Ένοπλη επίθεση σε λύκειο – Τουλάχιστον 13 τραυματίες, αναφορές για ομήρους μαθητές
