Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Ένα σύντομο και εύκολο πρόγραμμα γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Οι ήπιες κινήσεις και στάσεις γιόγκα θα ενεργοποιήσουν τους μυς σας και θα σας γεμίσουν με όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για το υπόλοιπο της ημέρας σας.
Πατώντας το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα μεταφερθείτε σε μια πανέμορφη εξωτική παραλία. Το υπέροχο σκηνικό σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε άγχος που μπορεί να νιώθετε όταν ξυπνάτε.
Κατά τη διάρκεια κάθε προγράμματος γιόγκα πρέπει να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Αφήστε την αρνητική ενέργεια να βγει από το σώμα σας μέσω της εκπνοής και καλωσορίστε τη θετική ενέργεια με κάθε εισπνοή.
- «Για αυτό ο Μπαρτζώκας δεν χρησιμοποίησε καθόλου τον Μόουζες Ράιτ»
- Οι σημαντικότερες κινηματογραφικές τριλογίες που έγραψαν τη δική τους ιστορία
- Αυστραλία: Έφηβος μαχαίρωσε έναν άνδρα σε πάρκινγκ προτού τον πυροβολήσουν οι αστυνομικοί
- Σι Τζινπίνγκ: Επίσκεψη στο Παρίσι για τον Κινέζο πρόεδρο
- «Όργια» του Μέσι στο MLS, πέντε ασίστ και ένα γκολ σε ένα ημίχρονο! (vid)
- Live: Η Χαμάς ζητά αμερικανικές εγγυήσεις για τη Ράφα – Δεν εγκαταλείπει το αίτημα για τερματισμό του πολέμου