Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Ένα σύντομο και εύκολο πρόγραμμα γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Οι ήπιες κινήσεις και στάσεις γιόγκα θα ενεργοποιήσουν τους μυς σας και θα σας γεμίσουν με όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για το υπόλοιπο της ημέρας σας.
Πατώντας το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα μεταφερθείτε σε μια πανέμορφη εξωτική παραλία. Το υπέροχο σκηνικό σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε άγχος που μπορεί να νιώθετε όταν ξυπνάτε.
Κατά τη διάρκεια κάθε προγράμματος γιόγκα πρέπει να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Αφήστε την αρνητική ενέργεια να βγει από το σώμα σας μέσω της εκπνοής και καλωσορίστε τη θετική ενέργεια με κάθε εισπνοή.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Αφγανιστάν: Αίσθηση προκαλεί βίντεο του BBC – Πατέρας πουλάει τις 7χρονες κόρες του για να επιβιώσει η υπόλοιπη οικογένεια
- «Μια νύχτα μόνο»: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο στο ΜΕGA
- Οι Patriot εγκαταλείπουν Διδυμότειχο και Κάρπαθο και η «Γαλάζια Πατρίδα» φτιάχνει νέα σενάρια
- «Δεν είναι καθόλου κακές ιδέες»: Νέοι και νέες προτείνουν όνομα για το κόμμα Τσίπρα – Ποιο ξεχωρίζει;
- Πώς τιμωρήθηκε «ο χειρότερος βουλευτής στην ιστορία των ΗΠΑ»
- «Sir David Beckham Rose»: Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ απέκτησε το δικό του τριαντάφυλλο χάρη στην κόρη του Χάρπερ
