Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Κάψτε θερμίδες και παράλληλα γυμνάστε την περιοχή της κοιλιάς.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσετε μέχρι τέλους- μόνο έτσι θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψετε 65-90 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος, το ύψος και το φύλο σας.
- Έρχεται shrinkflation και στο πασχαλινό καλάθι
- Ελβετία: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκφράζει θλίψη για την αποχώρηση των ΗΠΑ
- Ακραία χιονοθύελλα στις ΗΠΑ – Τουλάχιστον 16 πολιτείες σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης
- Μινεάπολη: Διαδηλωτές κατηγορούνται πως επιτέθηκαν σε πράκτορα – Ένας φέρεται να του δάγκωσε και του έκοψε το δάχτυλο
- Πάνος Ρούτσι: Βρισκόμαστε εδώ για να μη συνηθίσουμε τον θάνατο
- Τι είναι τελικά «φίλος» για το Instagram


