Εσείς ξέρετε τι ακριβώς είναι οι θερμίδες;
Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
Οι θερμίδες είναι ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία ακούτε συχνά.
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως σας έχουν πει ότι πρέπει να μετράτε πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά και κατ’ επέκταση να γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει κάθε τρόφιμο.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς είναι οι θερμίδες και πώς ακριβώς συνδέονται με τις τροφές που τρώτε και το βάρος που παίρνετε;
Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
Όταν μιλάμε για τις θερμίδες των τροφών, αναφερόμαστε στην πραγματικότητα στις χιλιοθερμίδες, όπου μία χιλιοθερμίδα ισούται με 1000 «πραγματικές» θερμίδες. Απλά, τις αποκαλούμε «θερμίδες» για συντομία.
Μία θερμίδα ορίζεται ως η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για αυξηθεί η θερμοκρασία 1kg νερού κατά 1°C.
Για να διατηρήσει κανείς σταθερό το βάρος του, πρέπει να καίει όσες θερμίδες προσλαμβάνει. Σε γενικές γραμμές, για να διατηρήσει μια γυναίκα σταθερό το βάρος της χρειάζεται 2.000 θερμίδες καθημερινά, ενώ ένας άντρας 2.500.
- Δοκάρι για τον Ολυμπιακό, σε σουτάρα του Γιαζίτσι (vid)
- Τηλεφώνημα Ζελένσκι-Γουίτκοφ για τη διαπραγμάτευση – Σύνοδος για την Ουκρανία στο Λονδίνο τη Δευτέρα
- Σπουδαία στιγμή: Λαμπαδηδρόμος στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες ο Πολονάρα (vids)
- Ασταμάτητος ο Ολυμπιακός – Ο Στρεφέτσα έκανε το 3-0 για τους πρωταθλητές (vids)
- «Είναι σαν να μας σκοτώνουν τα παιδιά» – Αγρότης λύγισε αποχαιρετώντας τα 450 πρόβατά του λόγω ευλογιάς
- Μαινόμενος Μασκ μετά το πρόστιμο 120 εκατ. ευρώ στο X: Καταργήστε την Ευρωπαϊκή Ένωση
