Εσείς ξέρετε τι ακριβώς είναι οι θερμίδες;
Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
Οι θερμίδες είναι ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία ακούτε συχνά.
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως σας έχουν πει ότι πρέπει να μετράτε πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά και κατ’ επέκταση να γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει κάθε τρόφιμο.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς είναι οι θερμίδες και πώς ακριβώς συνδέονται με τις τροφές που τρώτε και το βάρος που παίρνετε;
Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
Όταν μιλάμε για τις θερμίδες των τροφών, αναφερόμαστε στην πραγματικότητα στις χιλιοθερμίδες, όπου μία χιλιοθερμίδα ισούται με 1000 «πραγματικές» θερμίδες. Απλά, τις αποκαλούμε «θερμίδες» για συντομία.
Μία θερμίδα ορίζεται ως η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για αυξηθεί η θερμοκρασία 1kg νερού κατά 1°C.
Για να διατηρήσει κανείς σταθερό το βάρος του, πρέπει να καίει όσες θερμίδες προσλαμβάνει. Σε γενικές γραμμές, για να διατηρήσει μια γυναίκα σταθερό το βάρος της χρειάζεται 2.000 θερμίδες καθημερινά, ενώ ένας άντρας 2.500.
- Εγκλωβισμένος στο Κατάρ ο ισχυρός άνδρας της Παρί, Νασέρ Αλ-Κελαϊφί (pic)
- Γιατί ο Ντόναλντ Τραμπ δεν πέτυχε ακόμα τους στόχους του στο Ιράν
- Ηνωμένο Βασίλειο: Γιατί η Κέιτ Μίντλετον και η πριγκίπισσα Άννα δεν αντάλλαξαν φιλί στη λειτουργία της Κοινοπολιτείας
- Θεοδωρικάκος: Οι λόγοι που δεν μειώνει η κυβέρνηση τον Ειδικό Φόρο Κατανάλωσης και τον ΦΠΑ
- Κροατία – Ελλάδα 98-73: Δεύτερη ήττα για την Εθνική γυναικών στα προκριματικά του Eurobasket 2027
- Τραμπ: Νέες έρευνες για τους δασμούς με στόχο τις «αθέμιτες» εμπορικές πρακτικές






