Ασκήσεις γιόγκα για να ανακουφίστε τον πόνο σε μέση και αυχένα
Πείτε "αντίο" στο μυϊκό πόνο με τη βοήθεια της γιόγκα.
Αν πάσχετε από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα. Είναι απλές, ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει γιόγκα ποτέ πριν. Απλά ακούστε το σώμα σας και μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε στο τέντωμα.
Αν επαναλαμβάνετε τακτικά αυτές τις στάσεις, θα εκπλαγείτε με το τι μπορούν να κάνουν για τον πόνο σας. Επίσης, η πραγματοποίηση αυτών των θέσεων προτού ξαπλώσετε βοηθά να χαλαρώσετε και προσφέρει τον καλύτερο νυχτερινό ύπνο. Εάν μείνετε συνεπείς, η γιόγκα μπορεί να κάνει εκπληκτικά πράγματα για την υγεία και την ευημερία σας, οπότε μη φοβάστε να δοκιμάσετε.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Δείγματα πάγου από όλο τον κόσμο μεταφέρονται στην Ανταρκτική καθώς οι παγετώνες λιώνουν
- Το ΚΚΕ καταδικάζει τις προκλητικές απειλές των ΗΠΑ για νέα ιμπεριαλιστική στρατιωτική επίθεση στο Ιράν
- Γροιλανδία: Ξεκινά η κρίσιμη συνάντηση στον Λευκό Οίκο – «Θα γίνει δική μας», επιμένει ο Τραμπ
- LIVE: Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ
- Λόρα: Η μαρτυρία δύο 16χρονων που της μίλησαν χθες στου Ζωγράφου – «Δεν περνούσε καλά, ήθελε να φύγει» λέει η φίλη της
- Η απόλυτη χλιδή για Ρονάλντο και στο Μουντιάλ – Αυτό είναι το ξενοδοχείο που θα μείνει ο CR7 και η Πορτογαλία
