Ασκήσεις γιόγκα για να ανακουφίστε τον πόνο σε μέση και αυχένα
Πείτε "αντίο" στο μυϊκό πόνο με τη βοήθεια της γιόγκα.
Αν πάσχετε από πόνο στην πλάτη ή στον αυχένα, δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα. Είναι απλές, ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει γιόγκα ποτέ πριν. Απλά ακούστε το σώμα σας και μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε στο τέντωμα.
Αν επαναλαμβάνετε τακτικά αυτές τις στάσεις, θα εκπλαγείτε με το τι μπορούν να κάνουν για τον πόνο σας. Επίσης, η πραγματοποίηση αυτών των θέσεων προτού ξαπλώσετε βοηθά να χαλαρώσετε και προσφέρει τον καλύτερο νυχτερινό ύπνο. Εάν μείνετε συνεπείς, η γιόγκα μπορεί να κάνει εκπληκτικά πράγματα για την υγεία και την ευημερία σας, οπότε μη φοβάστε να δοκιμάσετε.
- Η Google αφαιρεί βίντεο με χαρακτήρες της Disney που δημιουργήθηκαν με τεχνητή νοημοσύνη
- Bundesliga: Στην τετράδα με τεσσάρα η Χόφενχαϊμ (4-1) – Τρίποντο για την Βόλφσμπουργκ του Κουλιεράκη (3-1)
- Αγρότες: Αυτά είναι τα αιτήματά τους – Τι θα ζητήσουν τη Δευτέρα από το Μαξίμου
- Λεβαδειακός-ΑΕΛ Novibet 3-0: Βγάζουν μάτια οι Βοιωτοί που κλέβουν την παράσταση στην Super League
- Live streaming: Ολυμπιακός – Άλιμος
- Ηρακλής – Άρης Betsson 80-82: Με καλάθι του Τζόουνς ο «Θεός του πολέμου» νίκησε στο κατάμεστο Ιβανώφειο (vid)


