11 tips για ευχάριστη μέρα στο γραφείο
Απλές συμβουλές για μια πιο ευχάριστη και δημιουργική μέρα στο γραφείο.
Spotlight
-
Αλλαγές στα δρομολόγια - Πώς θα κινηθούν σήμερα τα μέσα μεταφοράς
-
Τι απαντάνε 180 οικονομολόγοι στην εμμονή Λίντνερ για δημοσιονομική πειθαρχία στη Γερμανία
-
Το Βερολίνο ανακαλεί τον Γερμανό πρέσβη στη Μόσχα
-
Αδιανόητο έγκλημα στο Τέξας: Μητέρα σκότωσε τον 3χρονο γιο της και μετά αυτοκτόνησε - «Πες αντίο στον μπαμπά»
Λουκία Λυκίδη
Tο ίδιο ακριβώς κάνουν και οι τενίστες. Μελέτες έχουν αποδείξει πως οι μικρές παύσεις που κάνουν στην διάρκεια του παιχνιδιού και το πώς αυτές κατανέμονται έχουν μεγάλη σημασία για την έκβαση του παιχνιδιού. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε και εσείς το ίδιο μέσα στην ημέρα σας. Σε αυτά τα διαλείμματα μπορείτε να κάνετε κάποιες αναπνοές χαλάρωσης, να περπατήσετε λίγο στους χώρους του κτιρίου ή στο απέναντι παρκάκι, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική στο mp3, να επικοινωνήσετε με κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο στο τηλέφωνο ή να προγραμματίσετε τι θα κάνετε στον ελεύθερο χρόνο του απογεύματος σας.
7. Δώστε ενέργεια στα θετικά. Ό,τι σκεφτόμαστε και ό,τι λέμε σχηματοποιείται. Συχνά οι καταστάσεις είναι μια μίξη καλού και κακού. Εμείς καλό είναι να επιλέγουμε τις θετικές πλευρές ενός πράγματος και έτσι θα καταφέρετε να έχετε την επιθυμητή αναλογία τρία θετικά ένα αρνητικό.
8. Μην σκέφτεστε το παρελθόν. Δεν πάνε πάντα τα πράγματα όπως τα έχουμε υπολογίσει στην δουλειά. Όταν κάτι πάει λάθος. Συνήθως έχουμε την τάση να μιλάμε για το τι έφταιξε. Αντισταθείτε σε αυτήν την ροπή και εστιάστε στο τί μπορεί από εδώ και στο εξής να γίνει.
9. Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Αυτό ισχύει τόσο για τα αρνητικά όσο και για τα θετικά συναισθήματα. Οι χώροι εργασίας με θετικά αισθήματα είναι πιο παραγωγικοί. Μην παραλείπετε να λέτε θετικά πράγματα στους συναδέλφους σας από το ότι τους πάει το καινούργιο τους κούρεμα μέχρι τα θετικά που πετυχαίνουν στην δουλειά.
10. Μάθετε να είστε πιο δυναμικοί Σε κανέναν δεν αρέσει να νιώθει ότι η δουλειά του δεν εκτιμάται. Ο δυναμισμός είναι ένα χαρακτηριστικό-κλειδί για πιο δημιουργικές και ευχάριστες μέρες στο γραφείο. Παρουσιάστε μια πιο δυναμική εικόνα ξεκινώντας από απλά πράγματα όπως την στάση του σώματος σας. Ίσιοι οι ώμοι, ψηλά το κεφάλι.
woman.in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις