Τώρα που υμείς και ημείς, οι τελευταίοι εναπομείναντες στην πόλη, ανυπομονούμε να αποδράσουμε για να απολαύσουμε την αυγουστιάτικη ραστώνη -έστω και για λίγες μόνο ημέρες- είναι απαραίτητο να θυμηθούμε ξανά ορισμένους χρυσούς κανόνες ασφαλείας, που θα μας εγγυηθούν διακοπές χωρίς… παρατράγουδα.



Προστατευθείτε από τη «ζούγκλα της ασφάλτου»: Ασφάλεια κατά τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο


Ναυτία κίνησης, ο εφιάλτης των ταξιδιωτών


Οδηγίες για ασφαλή κολύμβηση


1. Μην πειραματίζεστε σε άγνωστα «νερά», κολυμπήστε με περισσή προσοχή σε θάλασσα, ή ποταμό και αποφύγετε τις καταδύσεις, εάν δεν γνωρίζετε ήδη το βυθό από κάποια προηγούμενη εξόρμησή σας στην περιοχή.




2. Απαρνηθείτε το αλκοόλ. Τα οινοπνευματώδη επηρεάζουν αρνητικά την ευθυκρισία και το συντονισμό των κινήσεών σας και δυσχεραίνουν την ικανότητα του σώματός σας να παραμείνει ζεστό.




3. Κολυμπήστε με συντροφιά, διότι, αν -ο μη γένοιτο- σας συμβεί κάτι, το προσφιλές σας πρόσωπο θα σας βοηθήσει.




4. Οι απομονωμένες παραλίες μπορεί να είναι πιο ελκυστικές, αλλά οι οργανωμένες διαθέτουν συνήθως ναυαγοσώστη, ο οποίος θα σας ενημερώσει για τις πιθανές παγίδες της περιοχής, όπως είναι τα ρεύματα.


5. Να προσέχετε πάντα τα παιδιά. Φροντίστε να κολυμπούν με σωσίβια, αλλά μην ξεχνάτε ότι ούτε αυτά παρέχουν απόλυτη ασφάλεια.


6. Όταν πηγαίνετε σε κάποια νέα παραλία είναι σημαντικό να έχετε προσχεδιάσει τι θα κάνετε σε περίπτωση ανάγκης: πού είναι το κοντινότερο τηλέφωνο, ποιον πρέπει να καλέσετε, πώς να κάνετε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη και να δώσετε τις πρώτες βοήθειες.


Τεχνητή αναπνοή και καρδιακή μάλαξη


Απολαύστε τις θαλάσσιες δραστηριότητες


Δραστηριότητες όπως είναι το jet-ski εγκυμονούν τον κίνδυνο τραυματισμού γι’ αυτό μην αμελείτε να:


1. Φοράτε το κατάλληλο σωσίβιο.


2. Τοποθετείτε τον αναδέτη στον καρπό ή στο σωσίβιό σας.


3. Οδηγείτε προσεκτικά, έχοντας κατά νου ότι η θαλάσσια κυκλοφορία είναι αυτή την εποχή αυξημένη, συμπεριλαμβανομένων και των κολυμβητών. Επιπλέον, προσοχή χρειάζονται οι βραχώδεις παραλίες και ο βυθός, που ενδέχεται να κρύβει «μυστικά», όπως βυθισμένα αντικείμενα που είναι πιθανώς επικίνδυνα.

4. Ακολουθείτε πάντα τον κώδικα θαλάσσιας κυκλοφορίας.


5. Προστατεύετε τα μάτια σας με ειδικά γυαλιά.

6. Μην πίνετε πριν μπείτε στη θάλασσα.


7. Μην υπερφορτώνετε το θαλάσσιο όχημά σας και, εάν μπείτε στον πειρασμό να δανείσετε το jet-ski σε κάποιον άλλον, βεβαιωθείτε ότι ξέρει τι κάνει…




Οδηγός επιβίωσης για τους εραστές της αλιείας


1. Πριν βγείτε μεσοπέλαγα για βαρκάδα, ενημερώστε κάποιον για την ώρα που θα επιστρέψετε και για το πού σκέφτεστε να πάτε.


2. Να φοράτε πάντα σωσίβιο, κυρίως αν δεν φημίζεστε για τις κολυμβητικές σας ικανότητες και διασφαλίστε ότι στο σκάφος υπάρχουν σωσίβια για όλους τους συνεπιβάτες σας.


3. Να έχετε πάντα μαζί σας ζεστά ρούχα και αδιάβροχο.


4. Να μην πίνετε αλκοόλ.


5. Να ενημερωθείτε για τις καιρικές συνθήκες και σε περίπτωση που «σας πιάσει καιρός» αναζητήστε καταφύγιο σε μια κοντινή ακτή.


6. Να μην εγκαταλείπετε το σκάφος υπερεκτιμώντας την ικανότητά σας να βγείτε κολυμπώντας στη στεριά. Τα σκάφη συνήθως επιπλέουν και παρασύρονται στην ακτή.


7. Να έχετε πάντα μαζί σας ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών, ώστε να αντιμετωπίσετε ενδεχόμενα τραύματα και δήγματα. Εάν είστε αλλεργικοί σε αυτά, μην ξεχάσετε να περιλάβετε στο φαρμακείο σας αδρεναλίνη.


8. Προστατευθείτε από τον ήλιο καλύπτοντας την επιδερμίδα σας με αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15.



Προστατευθείτε από το θανάσιμο χάδι του ήλιου


Κατασκηνώστε με ασφάλεια


Για να απολαύσετε τη φύση με ασφάλεια φροντίστε να έχετε εφοδιαστεί με φαρμακείο πρώτων βοηθειών, το οποίο πρέπει να περιέχει:




– Αντιβιοτική αλοιφή

– Επίδεσμο


– Εντομοαπωθητικό ασφαλές για τα παιδιά


Τσιμπήματα σε θάλασσα και βουνό: Οδηγός πρόληψης και αντιμετώπισης


– Ελαστικό επίδεσμο


– Ψαλίδι


– Γάζες


– Παγοκύστες

– Αντιισταμινικά που λαμβάνονται από το στόμα


παυσίπονα


– Αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο

– Λευκοπλάστη


– Θερμόμετρο


– Λαβίδα


– Βαζελίνη


– Φίλτρο ή δισκία καθαρισμού του νερού.


Καλές διακοπές!

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: