vita

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τη μεσογειακή διατροφή την έχουμε κάνει «σημαία» στην Ελλάδα. Ωστόσο, κατά πόσο την ακολουθούμε στην πραγματικότητα;

Μπορεί τα social media να επηρεάσουν τη συναισθηματική υγεία μας; Μάθε για τον «ψηφιακό διαβήτη»;

Σύμφωνα με έρευνα, το άγχος αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεκαετίας των 50.

Σε μια εποχή που η μια είδηση διαδέχεται την άλλη, το να μείνεις συγκεντρωμένος δεν είναι εύκολο. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να κάνεις focus.

Σύμφωνα με έρευνες, το σεξ μπορεί να θεωρηθεί μια «σημαντική άσκηση» - ανάλογα το πως το κάνεις, βέβαια.

Κάθε φορά που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα στενάχωρο γεγονός, επιλέγουμε να ακούσουμε μελαγχολική μουσική. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Γυμνάζεσαι σκληρά για να γίνεις fit και δεν τα καταφέρνεις; Να ξέρεις πως ένα είναι το απόλυτο μυστικό.

Οι έρευνες νοτίως της Κρήτης και οι παίκτες στο ενεργειακό παιχνίδι – Μαζί με το Βήμα της Κυριακής ο πρώτος τόμος του Λεξικού Κυρίων Ονομάτων, το περιοδικό Vita, η εφημερίδα του Πανεπιστημίου Αθηνών, η Μαθητική εφημερίδα του Ρεθύμνου και όπως κάθε Κυριακή, ΒΗΜΑGAZINO

Σύμφωνα με την επιστήμη, έχουμε εθιστεί τόσο στα social media που βλέπουμε ειδοποιήσεις εκεί που δεν... υπάρχουν.

Πολλοί πιστεύουν ότι οι πραγματικές φιλίες είναι αυτές που χτίζονται σε νεαρή ηλικία. Ωστόσο, έρευνες, έχουν δείξει, ότι όσο μεγαλώνουμε οι κοινωνικοί δεσμοί κάνουν καλό και στην υγεία.

Ένα χαμόγελο μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση. Ωστόσο, τι παγίδες κρύβει, όταν το κάνουμε από υποχρέωση;

Όλοι έχουμε ζήσει μια road rage στιγμή. Και μια νέα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι «προνόμιο» μόνο των ανθρώπων.

Μια σχέση θέλει προσπάθεια. Ωστόσο, τρεις λέξεις, μπορούν να τη μεταμορφώσουν, χωρίς κόπο.

Ναι, η γυμναστική είναι σημαντική αλλά δεν τελειώνει όταν ολοκληρωθεί η άσκηση. Η αποκατάσταση είναι εξίσου απαραίτητη.

Νιώθετε το τελευταίο διάστημα ότι ο ύπνος σας δεν είναι τόσο ποιοτικός και καλός όσο θα θέλατε; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, που χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τον «σαμποτάρουν».

Σε μια εποχή που προσπαθούμε να κάνουμε όλο και περισσότερα, το «dolce far niente» έρχεται να μας μυήσει στα μυστικά και τη σοφία του τίποτα.

Έχετε σκεφτεί ποτέ, τι θα λέγατε στο νεότερο εαυτό σας, αν είχατε τη δυναότητα να τον συναντήσετε; Αυτό είναι το νέο trend αυτοφροντίδας.

Για πολλούς ο μεσημεριανός ύπνος είναι απαραίτητος. Ωστόσο αν διαρκεί περισσότερο από μισή ώρα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στον οργανισμό μας.

Λες ότι είσαι χαρούμενη στη σχέση σου, αλλά κατά πόσο ισχύει αυτό; Μήπως έχεις συμβιμαστεί και δεν το παραδέχεσαι;

Ζούμε σε μια εποχή, που το κινητό και η οθόνη είναι κομμάτι του εαυτού μας. Ωστόσο, μέσα στην ημέρα, καλό είναι να κάνουμε ένα διάλειμμα μερικών λεπτών.

Νιώθεις πιο άσχημος από τη σύντροφό σου; Τότε είσαι καλός στο σεξ. Αυτό τουλάχιστον δείχνει μια νέα έρευνα.

Ξέχνα τα χάπια και τα φάρμακα. Η yoga μπορεί να λειτουργήσει κι ως «φάρμακο» για τον πονοκέφαλο.

Είναι γνωστό ότι η γυμναστική μας βοηθάει να κρατάμε το σώμα μας σε φόρμα. Ωστόσο, κάποιες ασκήσεις, «γυμνάζουν» και τον εγκέφαλό μας.

Εκτός από μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια, ο καφές έχει και κάποια σημαντικά οφέλη για την υγεία, που δεν γνωρίζαμε παλαιότερα.

Το «ick» ειναι η αγαπημένη λέξη της νέας γενιάς, κέρδισε μια θέση στο λεξικό του Cambridge και «σκοτώνει» τον έρωτα.