γυμναστική

Πεντάλεπτες ασκήσεις για όλο το σώμα, για πολυάσχολους ή λίγο τεμπέληδες.

Αν νιώθετε ανασφάλεια για τα χέρια σας και για το πως θα βάλετε το αμάνικο φόρεμα στη βραδινή σας έξοδο, ακολουθείστε την παρακάτω οκτάλεπτη γυμναστική.

Βάλτε ένα στοίχημα με τον εαυτό σας και δουλέψτε για το σώμα που επιθυμείτε.

Αν ρωτήσετε κάποιον φανατικό γιόγκι γιατί αγαπάει τη γιόγκα, η απώλεια βάρους και θερμίδων πιθανότατα θα είναι στο κάτω μέρος της λίστας του.

Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής των πιο καλλίγραμμων μοντέλων

Είναι από τα πιο hot ονόματα αυτή τη στιγμή στο χώρο της μουσικής. Για πολλούς λόγους αλλά και για το σώμα της. Το οποίο μπορείτε να αποκτήσετε σε 30'!

Το έπαθλο της Ομάδας της Χρονιάς, που ισοδυναμεί με τον πανελλήνιο τίτλο στη Γυμναστική για Όλους, κατέκτησε η Ολυμπιάδα Θρακομακεδόνων, η οποία εντυπωσίασε και συγκίνησε παρουσιάζοντας το ολοκαίνουργιο πρόγραμμά της με θέμα «Οι Καρυάτιδες»

Πείτε "αντίο" στα επίμονα παχάκια.

Ποιος είπε ότι οι επώνυμοι τα βρίσκουν όλα έτοιμα; Η Jennifer Lopez πάντως δουλεύει καθημερινά για να αποκτήσει αυτό το υπέροχο σώμα. Και ο γυμναστής της μοιράζεται όλα τα μυστικά των ασκήσεων της. Εσείς θα τις δοκιμάσετε;

Εύκολη και αποτελεσματική γυμναστική

Η βραβευμένη ηθοποιός Χάλι Μπέρι μας συστήνει τις αγαπημένες της ασκήσεις, για να αποκτήσουμε το γυμνασμένο και σέξι σώμα της

Δεν εννοούμε την μπαγκέτα που θα ήθελες, αλλά την μπαγκέτα των ντραμς που χρησιμοποιείται στον πιο συναρπαστικό τρόπο γυμναστικής παγκοσμίως

Πέντε τρόποι για να διασκεδάζετε ενώ γυμνάζεστε.

Ξεκίνα την ημέρα σου με ευεξία και vinyasa yoga, ενεργοποιώντας το σώμα και το μυαλό σου σε 10 λεπτά!

Ιδανική για όταν δεν έχετε χρόνο ή όρεξη να βγείτε από τη δροσιά του σπιτιού σας,

Πείτε αντίο στο τοπικό λίπος με αυτές τις ασκήσεις.

θέλεις να αδυνατίσεις αλλά δεν θέλεις να μπεις σε πρόγραμμα; Κολύμπησε στη θάλασσα ή στις πισίνες των διακοπών σου και κάνε ένα υπέροχο σώμα!

Το κλειστό του Γαλατσίου θα υποδεχθεί συμμετέχοντες ηλικίας 3 έως 63 ετών, ο αριθμός των οποίων αυξήθηκε θεαματικά σε σχέση με τις προσδοκίες, καθώς οι εγγραφές συνεχίστηκαν μέχρι τέλους

«Couples workout»: Η λύση στην άσκηση και τη ρουτίνα του ζευγαριού!

Κάνετε αυτό το πρόγραμμα κάθε μέρα για 2 εβδομάδες και θα δείτε ότι λειτουργεί!

Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας χωρίς εξοπλισμό.

Διασκέδαση και γυμναστική 2 σε 1.

Ασκήσεις για καλλίγραμμο σώμα

Γυμναστείτε ως ζευγάρι και βελτιώστε μαζί το σώμα σας

Κάψτε το κοιλιακό λίπος και μεταμορφώστε το σώμα σας