Σέξι γλουτοί σε 10′ λεπτά!
Πώς ο νόμος της βαρύτητας δεν θα σας αγγίξει
Spotlight
-
Η Γερμανία, οι «τζαμπατζήδες» στα ΜΜΜ και ένας σκληρός νόμος
-
Νεκρός για δύο ώρες ο ηλικιωμένος που τον πήγε η ανιψιά του στην τράπεζα να υπογράψει δάνειο - «Θείε, ακούς;»
-
Οζντίλ Ναμί: Η λύση του Κυπριακού μπορεί να γίνει καταλύτης για τη σταθερότητα στην περιοχή
-
Πρωτογενή πλεονάσματα 2,1% έως το 2029 για την Ελλάδα «βλέπει» το ΔΝΤ
Καθιστική ζωή, σωματική αδράνεια και πολύωρη στατική εργασία, είναι λόγοι αποδυνάμωσης των μυών και ιδιαίτερα των γλουτιαίων και οπισθίων μηριαίων.
Καθώς το καλοκαίρι επιτάσσει κολλητά φορέματα, πρέπει να είστε σίγουρες ότι είστε σε φόρμα και ο νόμος της βαρύτητας δεν σας αγγίζει.
Διαφορετικά μην παραμελείτε την πλάτη και το πίσω μέρος του σώματός σας. Υπάρχουν απλές ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να βάλετε στο ασκησιολόγιο σας και να τις κάνετε είτε στο γυμναστήριο είτε στο σπίτι σας και να αποκτήσετε την πλάτη και τους γοφούς που θα ζηλεύουν όλοι!
Δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν για να ανορθώσετε και να σφίξετε τους μυς τις πλάτης σας αλλά και τους γλουτούς σας.
Αφιερώστε λοιπόν λίγο χρόνο στο βίντεο που ακολουθεί και ξεκινήστε να μετράτε!
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις