Σώμα & Υγεία
Αντίστροφη μέτρηση για το «E.G.O. Astro Gym Contest and Festival 2018»
Η μεγαλύτερη γιορτή γυμναστικής για όλους από τις 11 έως τις 17 Ιουνίου στο Γαλάτσι
Δευτέρα 27 Ιουλίου 2026
26o Αθήνα
γυμναστική
Όλα τα άρθρα για το tag: γυμναστική
Άλλα Αθλήματα
Γυμναστική για όλους με τη συμμετοχή 6.000 ανθρώπων
Η διοργάνωση χωρίζεται σε δύο τμήματα: Στο “Festival” που αναδεικνύει την αξία της συμμετοχής και επιβραβεύει τους πάντες με μοναδικά αναμνηστικά έπαθλα, καθώς και στο “Contest”, το οποίο θα έχει διαγωνιστικό χαρακτήρα και αναμένεται να προσφέρει εκπληκτικό θέαμα
Woman
Τέσσερα χτενίσματα για γυμναστική
Αυτά τα χτενίσματα θα κρατούν τα μαλλιά σου σταθερά την ώρα της άσκησης, αλλά και στυλάτα
Ψυχαγωγία
Γιορτή γυμναστικής για όλους από 11 έως 17 Ιουνίου
Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία άθλησης και χαράς η οποία απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους.
Woman
Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε για την Aqua Yoga
Η Aqua Yoga είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική πρακτική που προσαρμόζει τις παραδοσιακές στάσεις γιόγκα σε ένα υδάτινο περιβάλλον.
Woman
Διασκεδαστικοί τρόποι να γυμναστείς χωρίς να πας γυμναστήριο
Αν το γυμναστήριο σε κάνει να δυσανασχετείς και σε αποθαρρύνει από το να γυμναστείς, υπάρχουν άλλοι τρόποι που θα σε βάλουν στο mood
Woman
Τα tips που θα κάνουν τη γυμναστική σου ακόμα πιο αποτελεσματική
Πράγματα που ίσως δεν είχες σκεφτεί μέχρι σήμερα, είναι τελικά αυτά που κάνουν τη διαφορά στο fitness πρόγραμμά σου και που θα σε κάνουν να δεις άμεσα αποτελέσματα
Σώμα & Υγεία
Η γυμναστική ενισχύει τη διαδικασία της αιμοκάθαρσης
Στην Μονάδα Τεχνητού Νεφρού του Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ περίπου 25 νεφροπαθείς ετησίως έχουν τη δυνατότητα να ασκούνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της αιμοκάθαρσης
Woman
Ποδήλατο: Γυμναστική σε δύο τροχούς
Δημοφιλές σε μικρούς και μεγάλους, οικολογικό όχημα μετακίνησης, μέσο αναψυχής αλλά και τρόπος ζωής. Το ποδήλατο είναι μια έξοχη γυμναστική με πολλά οφέλη
Woman
Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5′
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα τέλεια οπίσθια θέλουν πολλή δουλειά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι
Σώμα & Υγεία
Η καλή φυσική κατάσταση πριν την κύηση προλαμβάνει τον διαβήτη
Για μια καλή φυσική κατάσταση αρκούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα
Relationsex
Ασκήσεις για καλύτερο σεξ
Ένας τρόπος για καλύτερες επιδόσεις στην κρεβατοκάμαρα είναι η άσκηση που θα αυξήσει αντοχές και δυνατότητες
Δεν έχετε πια δικαιολογία να μην αθλείστε
Συνεχής ή σποραδική η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Τα τελευταία 30 χρόνια η επιστημονική διαμάχη για το αν η διαρκής ή η σποραδική άσκηση απονέμει οφέλη υγείας και μειώνει τον κίνδυνο θανάτου, κρατά πολλούς εξ ημών εκτός άθληση. Ωστόσο, τώρα μια να μελέτη έρχεται να δώσει απάντηση στο ερώτημα και να ακυρώσει κάθε δικαιολογία που έχουμε για να μην γυμναζόμαστε.
Σύμφωνα με σουηδική μελέτη
Η καλή φυσική κατάσταση αποτρέπει την εκδήλωσης άνοιας
Η επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης μπορεί μεν να είναι κοπιαστική αλλά σίγουρα ανταμοίβη τους αθλούμενους, με καλύτερη μνήμη στην τρίτη ηλικία. Τουλάχιστον, αυτό υποστηρίζει σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Eξατομίκευση ανάλογα την πάθηση και το περιστατικό
Η άσκηση με «συνταγή γιατρού» συντελεί σε καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα
Η άσκηση με «συνταγή γιατρού» δηλαδή κατόπιν ιατρικής σύστασης, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, ήμόνη της, ωφελεί τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, σύμφωνα με διάλεξη που θα δώσει ο πρόεδρος της Παγκόσμιας Αθλητιατρικής Συνομοσπονδίας (FIMS), καθηγητής του Πανεπιστημίου της Ρώμης, Φάμπιο Πιγκότσι, στο πλαίσιο του Συνεδρίου της Αθλητιατρικής Εταιρείας Ελλάδος (16-18 Μαρτίου) στη Θεσσαλονίκη.
Σύμφωνα με βρετανική μελέτη
Η διά βίου άθληση επιβραδύνει τη γήρανση
Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν τον τρόπο να μείνουμε πάντα νέοι και υγιείς. Και ο τρόπος είναι απλώς, κάνοντας γυμναστική.
Χωρίς κόπο...
Χημική ουσία προσφέρει στο σώμα τα οφέλη της γυμναστικής
Αν και η γυμναστική είναι ωφέλιμη, υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να γυμναστούν, όπως οι πάσχοντες από νευροεκφυλιστικές παθήσεις, κινητικές διαταραχές, άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία ή ασθενείς που αναρρώνουν από εκτεταμμένες χειρουργικές επεμβάσεις.
Ειδικά στους ηλικιωμένους άνδρες
Λίγα λεπτά άσκησης μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Λίγα λεπτά σωματικής άσκησης αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για τους ηλικιωμένους άνδρες, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.
Καθυστερεί και την εμφάνισή τους
Η αερόβια γυμναστική βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ
Αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society αποδεικνύει ότι η αερόβια άσκηση είναι ικανή να καθυστερήσει και να βελτιώσει τα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.
Συνδυαστικά με διατροφή, αλκοόλ και κάπνισμα
Επιβαρυντική επίδραση της παχυσαρκίας σε όλες τις μορφές καρκίνου
Την επιβαρυντική επίδραση της παχυσαρκίας (ΒΜΙ >30) σε όλες τις μορφές καρκίνου, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, οι σημαντικότεροι από τους οποίους είναι το κάπνισμα, η διατροφή, το αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής άσκησης, ανάδειξε η αναπληρώτρια καθηγήτρια Επιδημολογίας και Προληπτικής Ιατρικής του ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου-Δημοπούλου σε διάλεξή της.
Μείωση την αρτηριακή πίεση
Η σάουνα λειτουργεί ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς
Διεθνής ομάδα ερευνητών επιβεβαίωσε ότι 30 λεπτά σάουνας μειώνουν την αρτηριακή πίεση και αυξάνουν την αγγειακή συμμόρφωση, ενώ επίσης αυξάνει τον καρδιακούς παλμούς σε επίπεδα όπως η μέτριας έντασης γυμναστική, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στα επιστημονικά έντυπα Journal of Human Hypertension και European Journal of Preventive Cardiology.
