Έχετε σκεφτεί το πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε το μαξιλάρι ύπνου σας; Μια influencer μοιράστηκε το απλό κόλπο της και η διαδικασία που ακολούθησε είχε ανταπόκριση. Ο ύπνος είναι πολύτιμος για όλους μας και πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής.
Η Chantel Mila, από την Μελβούρνη, λέει ότι ενώ μπορεί να μην το γνωρίζετε, τα μαξιλάρια έχουν ημερομηνία λήξης επειδή «φιλοξενούν» σκόνη, κύτταρα του δέρματος και έλαια. Αν λοιπόν το μαξιλάρι σας είναι πουπουλένιο, θα πρέπει να το αντικαθιστάτε κάθε δύο έως τρία χρόνια ενώ εάν είναι συνθετικό η αλλαγή θα πρέπει να γίνεται κάθε έξι έως 12 μήνες.
Το κόλπο για να δείτε εάν το μαξιλάρι σας θέλει άλλαγμα
Πώς μπορείτε όμως να τσεκάρετε εάν το μαξιλάρι σας θέλει πέταμα; Η influencer συνιστά ένα πολύ απλό κόλπο. Διπλώστε το μαξιλάρι σας στη μέση πάνω σε μια επιφάνεια και, στη συνέχεια, κρατήστε το διπλωμένο για 30 δευτερόλεπτα. «Εάν μέσα σε αυτά τα 30 δευτερόλεπτα, επανέλθει στην αρχική του μορφή, τότε δεν θέλει άλλαγμα» δήλωσε η Chantel.
Η Σονάτα του Σεληνόφωτος, ο σκηνικός μονόλογος του μεγάλου ποιητή Γιάννη Ρίτσου, θα παρουσιαστεί για μία μοναδική βραδιά τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου στο θέατρο Ολύμπια «Μαρία Κάλλας».
Στις 30 και 31 Ιανουαρίου, στο Ολύμπια θα πραγματοποιηθεί η συναυλία «Δύο Επέτειοι, Μία Σκηνή» - αφορμή τη συμπλήρωση 30 δημιουργικών χρόνων του συνθέτη Κώστα Λειβαδά και για τα 40 χρόνια της Ορχήστρας Νυκτών Εγχόρδων «Θανάσης Τσιπινάκης» του Δήμου Πατρέων.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 22.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/josh-gordon-h8Od9ze-0o-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442