Μην μετατρέπετε τα τεστ για τον κοροναϊό σε… τέχνη

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι απλές συνήθειες, όπως το να αποφεύγουμε το φαγητό λίγες ώρες πριν τον ύπνο, αρκούν για να ενισχύσουν την καρδιακή λειτουργία.

Το περπάτημα, έστω και λίγο κάθε μέρα, μπορεί να επηρεάσει θετικά το σώμα και την ψυχολογία μας.

Είναι ένα από τα μεγάλα διλήμματα στη γυμνάστική., Αλλά όπως όλα, έτσι και το stretching, θέλει τη σωστή άσκηση στοο σωστό timing.

Το να πεις ένα κομπλιμέντο δεν αλλάζει τη διάθεση του άλλου, αλλά και τη δική σου.

Η κωμική σειρά Έχω παιδιά επιστρέφει με ένα τρελό πάρτι. Απόψε, στις 21.00, στο MEGA.

Ανακάλυψε τα πιο χρήσιμα προϊόντα για μικρά διαμερίσματα και κάνε τον χώρο σου πιο λειτουργικό, οργανωμένο και άνετο με έξυπνες λύσεις που εξοικονομούν τετραγωνικά.

Η καρδιά της κορυφαίας διασυλλογικής διοργάνωσης χτυπά πάντα στο MEGA.

Μέσα από σπαρταρτιστές καταστάσεις και απρόσμενες συμμαχίες, οι ένοικοι του «HOTΕΛ ΕΛVIRA» καλούνται να προστατεύσουν τον τόπο τους.

Η Αγγελική Νικολούλη έρχεται με νέες υποθέσεις.

Την Κυριακή 22 Φεβρουαρίου το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το BHMAGAZINO και ανοίγει τον φάκελο μιας διαδοχής που αγγίζει τα 200 δισεκατομμύρια.

Τι είναι το DOSES και πως μας βοηθάει να βρούμε την ευτυχία;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η nordic diet μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 23%.

Το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 22 Φεβρουαρίου μαζί με το Σημειωματάριο της Άνοιξης από τον Αρκά, το τελικό σενάριο της ταινίας Καποδίστριας, το περιοδικό Vita, τη μαθητική εφημερίδα της Κατερίνης, την εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZINO.

Συναρπαστικές οι εξελίξεις στο νέο επεισόδιο της δραματικής σειράς Μια νύχτα μόνο. Απόψε, στις 21.00, στο MEGA.

Τι θα δούμε στο τρίτο επεισόδιο της σειράς «Οι Αθώοι».