Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι
Η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας. Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για σμιλεμένους κοιλιακούς.
Αντιθέτως, η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Αν, λοιπόν, ψάχνατε ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που να μην απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του, μόλις το βρήκατε! Το μόνο που μένει τώρα είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να στρώσετε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να πατήσετε το «play».
Δείτε το workout:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Στο δρόμο προς το ψηφιακό ευρώ – Τι θα αλλάξει στις συναλλαγές
- Στο WNBA η Μαριέλλα Φασούλα: Υπέγραψε rookie συμβόλαιο με τις Γκόλντεν Στέιτ Βάλκιρις
- Άγχος με το «καλημέρα»; Δέκα τρόποι που μπορούν να δώσουν τη λύση
- Αρτέμιδα: «Έβαλε πρώτη και έφυγε, δεν σταμάτησε πουθενά» λέει ο 18χρονος που τραυματίστηκε στο τροχαίο
- Μυθική στιγμή: Διαιτητής είχε ξεχάσει τις κάρτες και το κατάλαβε μετά το πρώτο 20λεπτο! (vid)
- Ο αποκλεισμός των ιρανικών λιμανιών θα ξεκινήσει στις 5μμ, λέει ο Τραμπ – Νέα άνοδος στις τιμές του πετρελαίου
