Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι
Η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας. Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για σμιλεμένους κοιλιακούς.
Αντιθέτως, η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Αν, λοιπόν, ψάχνατε ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που να μην απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του, μόλις το βρήκατε! Το μόνο που μένει τώρα είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να στρώσετε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να πατήσετε το «play».
Δείτε το workout:
- «Της άρεσε ο Μπεν Άφλεκ» – Η αποκάλυψη που έκανε ο Ματ Ντέιμον για τη σύζυγό του Λουτσιάνα και τον κολλητό του
- Εξαφάνιση 16χρονης στην Πάτρα – Εμφανίστηκε αυτοβούλως ο άνδρας που συνομιλούσε με την ανήλικη
- Η «Ιθάκη» πλαγιοκοπεί το ΠΑΣΟΚ – Ο Τσίπρας έλκει τους 40+ του Ανδρουλάκη
- Νίκος Γαβριήλ Πεντζίκης: «Πάνω στα βάσανα που επιβάλλει ο άνθρωπος στον άνθρωπο»
- Η απάντηση του Οικουμενικού Πατριαρχείου στη Μόσχα: Ευφάνταστα σενάρια, ψευδείς ειδήσεις, ύβρεις, κατασκευασμένες πληροφορίες
- Προκλητικός ο Π. Μαρινάκης, απειλεί τους αγρότες – Ξορκίζει τις συνελεύσεις, βλέπει κομματικά εγκάθετους στα μπλόκα







