Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας
Η γυμναστική αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας. Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες και υπόσχονται να σμιλέψουν όλο το σώμα. Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε ένα στρώμα γυμναστικής και ένα βαράκι. Φορέστε λοιπόν τα αθλητικά σας, πατήστε το «play» και ετοιμαστείτε να ιδρώσετε!
Δείτε το πρόγραμμα:
Ειδήσεις Σήμερα:
- Τι να προσέχετε για να μην πέσετε θύμα απατεώνων στο διαδίκτυο – Οι οδηγίες της αστυνομίας
- Λουτσέσκου: «Παλέψαμε και σηκωθήκαμε ξανά – Πολύ σημαντικός ο βαθμός»
- Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Επίκειται ανατροπή της απαγόρευσης κινητήρων εσωτερικής καύσης
- ΕΚΠΑ: Ψηφιακή πλατφόρμα με τα ιστορικά πλημμυρικά δεδομένα σε όλη την Ελλάδα
- Η περιουσία της Σόφι Κινσέλα: Πώς η «βασίλισσα της ρομαντικής κομεντί» έχτισε μια αυτοκρατορία εκατομμυρίων
- Πιερρακάκης: Στο «τιμόνι» και του ESM μετά την προεδρία του Eurogroup
