Μειώστε το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το στρες, το οποίο ουσιαστικά είναι η φυσιλογική αντίδραση του οργανισμού μας στις αλλαγές και τις αυξημένες υποχρεώσεις.
Η γιόγκα, με τα αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία μας, αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα έχει ως σκοπό να μας βοηθήσει να νικήσουμε το στρες και διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα. Φυσικά, μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το πρόγραμμα:
- Αποφυλάκιση Μιχαλογιάκου: Αγανακτισμένοι οι Αιγύπτιοι ψαράδες που είχαν χτυπηθεί από τη Χρυσή Αυγή
- Πώς θα λειτουργήσουν οι αστικές συγκοινωνίες κατά τη διάρκεια των εορτών του Πάσχα
- Μια απόφαση που προσβάλλει τη μνήμη του Παύλου Φύσσα και των άλλων θυμάτων της Χρυσής Αυγής
- Ολυμπιακός: Με Παπανικολάου στο Game 4 με την Μπαρτσελόνα
- Πειραιώς: Βίντεο ντοκουμέντο από την παράσυρση των πέντε ατόμων – Διασωληνωμένο το 5χρονο παιδί
- Το beauty look της Dua Lipa που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό