Δέκα ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς
Μπορείτε να τις εκτελέσετε όπου κι αν βρίσκεστε
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε, ακόμη και στις διακοπές σας.
Αποτελείται από 10 αποτελεσματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς και καλείστε να επαναλάβετε την κάθε άσκηση για 45″.
Είσαστε έτοιμη;
Ειδήσεις Σήμερα:
- Κίφερ Σάδερλαντ: Συνελήφθη στο Χόλιγουντ – Τι συνέβη στον διάσημο ηθοποιό
- Ερυθρόλευκη «μάχη» στο Κόπα Άφρικα: Ονιεμαέτσι vs Ελ Κααμπί για μία θέση στον τελικό
- Ιράν: Θα χτυπήσει ο Τραμπ την Τεχεράνη; – Τα ερωτήματα που πρέπει να απαντήσει πριν πάρει απόφαση
- Εξεταστική – ΟΠΕΚΕΠΕ: Σε εξέλιξη η συνεδρίαση – Καταθέτει ο Σταύρος Αραχωβίτης
- Απίστευτο: Οι φίλοι των Μπακς αποδοκίμαζαν κι ο Αντετοκούνμπο τους γιούχαρε πίσω! (vid)
- Έρευνες: Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα συνδέονται με μακροζωία και καλύτερη υγεία
