Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα
Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο
Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας.
Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα!
Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο.
- Πόσα χρήματα έχει πάρει ο Παναθηναϊκός από την πορεία του στο Europa League
- U.S.–Greece: ‘Landmark Agreement’ on Shipbuilding and Energy Cooperation
- Λέρος: Ομολόγησε ο 18χρονος ότι σκότωσε τον πατέρα του πάνω σε καβγά
- Το απίθανο σερί της Φενέρμπαχτσε στη Euroleague
- Η Πολωνία σχεδιάζει την απαγόρευση των social media για παιδιά κάτω των 15 ετών
- Συνταξιοδότηση: Τα εύθραυστα ηλικιακά όρια ηλικίας και το προσδόκιμο ζωής – Πότε θα παρθούν οι κρίσιμες αποφάσεις



