Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα
Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο
Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας.
Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα!
Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Άρης Μουγκοπέτρος: «Για τα παιδιά μου και με αυτό το χέρι, θα πάω να δουλέψω στην οικοδομή»
- Τα «καρφιά» του Φαν Ντάικ προκάλεσαν την απόλυση του Μπριγκς
- Ερντογαν: «Παράνομη και απαράδεκτη» η αναγνώριση της Σομαλιλάνδης από το Ισραήλ
- Γιατί ο Λανουά είναι στον αέρα
- Ριφιφί στη Γερμανία: Τρύπησαν τοίχους, παραβίασαν 3.200 τραπεζικές θυρίδες, στα 30 εκατ. ευρώ η λεία
- «Το νοκ άουτ ότι ήταν μονόδρομος» – Τι είπε ο Γιάννης Τσουκαλάς για τον επεισοδιακό τελικό του kickboxing στη Σερβία
