Δέκα ασκήσεις για λεπτό σώμα
Πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το περιττό λίπος.
Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα απέρριπταν την ευκαιρία για να γίνουν πιο δυνατοί, πιο υγιείς και πιο καλλίγραμμοι με ελάχιστη προσπάθεια. Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους μας και, ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο για κάτι τέτοιο. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να αποφύγετε την άσκηση! Η παρακάτω γρήγορη προπόνηση οκτώ λεπτών μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι και θα κάνει θαύματα στο σώμα σας.
Όλες οι ασκήσεις είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι επαρκή χώρο και άνετο ρουχισμό.
Δείτε δέκα ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε καθημερινά και είναι ικανές να μεταμορφώσουν το σώμα σας σε λίγες εβδομάδες.
- Γυναίκα ανακάλυψε 35 αυθεντικά χαρακτικά του Ρέμπραντ σε παλιό οικογενειακό συρτάρι
- Αλήθεια: Γιατί δεν την λέμε πάντα, ιδιαίτερα στους δικούς μας ανθρώπους;
- Φόβους για πανδημία από γρίπη των ζώων εκφράζει ο ΠΟΥ
- Γιατί δεν ήρθε ακόμη το τέλος της κυριαρχίας του δολαρίου
- Ισορροπία σε τεντωμένο σχοινί – «Ακροβατισμοί» Μερτς μεταξύ ΗΠΑ, Κίνας και πολιτικής φθοράς στη Γερμανία
- Βρετανία: Μια υδραυλικός κατόρθωσε να ανατρέψει τα εκλογικά σχέδια του Κιρ Στάρμερ






