Χορέψτε γυμνάζοντας ολόκληρο το σώμα σας
Ο χορός αποτελεί μία αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης, αφού συνδυάζει τη σωματική άσκηση με τη διασκέδαση.
Η παρακάτω προπόνηση με διάρκεια μόλις τέσσερα λεπτά, θα γυμνάσει ολόκληρο το σώμα σας και θα ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Αποτελεί καλή λύση για τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο για μια πιο απαιτητική προπόνηση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Βόρεια Κορέα: Το εγκώμιο στρατιωτών που επέστρεψαν από τη Ρωσία έπλεξε ο Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ουκρανία: O Τραμπ ζήτησε από τις Ε3 να πιέσουν τον Ζελένσκι να συμφωνήσει με τη Ρωσία
- Βενεζουέλα: «Ο Μαδούρο να καταλάβει ότι πρέπει να φύγει», λέει η Ματσάδο
- Στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: «Οι τύραννοι δεν διοικούν για πάντα…»
- Φοινικούντα: «Φάνηκε ότι έστησαν την κομπίνα για τα περιουσιακά» λέει μάρτυρας για το διπλό φονικό
- Φοινικούντα: «Μίλαγα με τον αδελφό μου & έμαθα από τα σάιτ ότι τον δολοφόνησαν» λέει ο αδερφός του επιστάτη
