Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας!
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία σύντομη και έντονη προπόνηση κοιλιακών.
Αποτελείται από 5 ασκήσεις, με διάρκεια 50 δευτερόλεπτα η κάθε μία και 10 δευτερόλεπτα διάλειμμα.
Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τις ασκήσεις αυτές τις ημέρες που δεν έχετε χρόνο και διάθεση να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις οδηγίες της γυμνάστριας για επίπεδο στομάχι και γραμμωμένους κοιλιακούς.
- Ο Δήμος Αγίου Νικολάου αιτείται την παραχώρηση του Αγροκηπίου Καλού Χωριού
- Τηλεφωνικές υποκλοπές: «Πρέπει να διερευνηθεί ξανά από τη Δικαιοσύνη»
- Φως στο Τούνελ: Επιστρέφει με μια υπόθεση που κόβει την ανάσα
- Ο Τραμπ νόμιζε ότι η νίκη στο Ιράν θα ήταν «παιχνιδάκι» – 7 λόγοι που αποδεικνύουν το αντίθετο
- Η Ημέρα του Πατέρα, η καλύτερη συμβουλή και ο Snoop Dogg: Ο Κίλιαν Μέρφι στον κόσμο των Peaky Blinders
- Αρβανίτης για Predator: Τα κυβερνητικά ψέματα έχουν καταρρεύσει. Οι υπαίτιοι να συνεχίσουν να αναζητούνται πολύ ψηλά



