vita

Μπορεί να μοιάζει περίεργο, ωστόσο η διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το στρες.

Ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε και πάλι την ισορροπία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βρούμε ποιο είδος μας ταιριάζει καλύτερα.

Όσο ο ποιοτικός ύπνος «θωρακίζει» τον οργανισμό άλλο τόσο η αϋπνία μπορεί να μας γεράσει, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες.

Το φθινόπωρο μπορεί να μας προκαλεί μια μικρή θλίψη, αλλά την ίδια ώρα μας δίνει τροφές και γευστικές και γεμάτες με οφέλη για την υγεία.

Ghosting. Ή αλλιώς η μάστιγα στις σχέσεις του σήμερα. Μπορεί να μας ενοχλεί αλλά υπάρχει και τρόπος να το αφήσουμε πίσω μας. Ακολουθούν τέσσερις απλές συμβουλές.

Ο ύπνος είναι γλυκός και το πρωινό ξύπνημα δύσκολο. Ακολουθούν επτά απλοί τρόποι για να γίνει πιο εύκολο.

Κι όμως, τα νέα ζευγάρια καταφεύγουν ChatGPT για να δουν ποιος είχε δίκιο μετά από έναν τσακωμό. Είναι αυτή η λύση;

Το φθινόπωρο πάντα μας φέρνει μια περίεργη μελαγχολία; Πώς, όμως, επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;

Το box breathing είναι μια άσκηση αναπνοής που μπορεί να σε χαλαρώσει πολύ γρήγορα.

Με σωστό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, το περπάτημα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορούν να μας συμβούν. Για αυτό καλό είναι να ξέρουμε γιατί μας συμβαίνει.

Οι περισσότεροι δεν το ξέρουμε, αλλά η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον οργανισμό πολλών ανθρώπων.

Τι αποκάλυψε νέα έρευνα σχετικά με το τρέξιμο και το προσδόκιμο ζωής;

Το πρώτο ταξίδι με το σύντροφο πρέπει να είναι τέλειο. Και θα είναι. Αρκεί να πάρετε τα μέτρα σας και είμαστε σίγουροι ότι θα περάσετε ξέγνοιαστες στιγμές με το άλλο σας μισό!

Ο ύπνος είναι σημαντικός και ο κανόνας «3-2-1» θέλει να τον κάνει όσο καλύτερο γίνεται.

Η σχέση μας με τη ζάχαρη και η μετάβαση ενός άνδρα από την εργένικη στην οικογενειακή ζωή είναι τα δύο θέματα που θα συζητηθούν, μεταξύ άλλων, στην εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita».

Τι είναι το «άγχος του ηλιοβασιλέματος» και γιατί μας προκαλεί συναισθήματα θλίψης και φόβου;

Η πίεση και το άγχος της καθημερινότητας σε κάνουν να νιώθεις μοναξιά. Όμως, αρκεί να ρίξεις μια ματιά γύρω σου για να καταλάβεις ότι δεν είσαι.

Κάποιες φορές η ζήλια μπορεί να ανανεώσει τη σχέση. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, αυτή η στρατηγική οδηγεί στον χωρισμό.

Ο καφές είναι απαραίτητος για το πρωινό μας ξύπνημα. Όμως κάνει καλό ή κακό στην καρδιά;

Το VITA Νοεμβρίου κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 27 Οκτωβρίου με το ΒΗΜΑ.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η Gen Z περνάει το μεγαλύτερο ποσοστό της ημέρας της στο σπίτι – περίπου 10% περισσότερο από ό,τι πέρσυ.

Ένα άγγιγμα είναι αρκετό για να σας ανακουφίσει από το στρες.

Όταν φτάνεις σε σημείο να ζηλεύεις την πρώην σχέση του/της συντρόφου σου, τότε ξέρεις ότι βιώνεις το σύνδρομο «Rebecca».

Καλώς ή κακώς, όλοι έχουμε μέσα στον κύκλο μας ένα άτομο «energy vampire». Και καλά θα κάνουμε να μείνουμε μακριά του.