vita

Τάση

Αυτό είναι το beauty trend που έχει ξετρελάνει την Gen Z

Το ghost lashes είναι το νέο trend στο μακιγιάζ των ματιών που θα «φορεθεί» πολύ από την Gen Z μέσα στο 2025.

Έρευνα

Τηλεργασία: Το άγχος της συνεχούς σύνδεσης με τη δουλειά

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Superstars

Διατροφή: Οκτώ τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας

Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.

Τι λένε οι ειδικοί

Τελικά, κάθε πότε πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας;

Κάποιοι λένε ότι καλό είναι τα μαλλιά να μένουν άλουστα για μερικές μέρες, άλλοι υποστηρίζουν ότι 24 ώρες είναι αρκετές. Ωστόσο, τι πιστεύουν οι ειδικοί;

Βάλε στόχους

Burnout: Κυνηγώντας την επιτυχία χωρίς να «καούμε»

Η επιτυχία και το κυνήγι της δεν είναι κακό. Ωστόσο πολλές φορές είτε χάνουμε το μέτρο είτε βάζουμε άπιαστους στόχους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία μας. Πως μπορούμε να τα καταφέρουμε χωρίς να «καούμε»;

Έρευνες

Χειμερινοί κολυμβητές: Πως οι βουτιές στα παγωμένα νερά κάνουν καλό

Θεοφάνια σήμερα και πολλοί θα βουτήξουν στα παγωμένα νερά για να πιάσουν το σταυρό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση.

Vita

Τι ρόλο παίζει η ψυχολογία στην υγεία μας κατά την διάρκεια του χειμώνα;

Δεν διαφωνεί κανείς: οι σούπες και τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό στην υγεία μας τον χειμώνα. Αλλά μεγάλο ρόλο παίζει και η ψυχολογία μας.

Changes

Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου: Τελικά, πόσο εύκολο είναι να αλλάξουμε τη ζωή μας;

Κάθε φορά, με την αλλαγή του έτους παίρνουμε και μερικές αποφάσεις για να αλλάξουμε πράγματα στη ζωή μας. Ή και όλη μας τη ζωή. Πώς μπορούμε, όμως, να τα καταφέρουμε;

Θετικός ιός

Έλα, χαμογέλα: Είναι «μεταδοτικό» και κάνει τον κόσμο καλύτερο

Έρευνα δείχνει ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό και εξαπλώνεται από το ένα άτομο στο άλλο.

Έρευνα

Ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα όσο μεγαλώνουμε; - Τι πίστευε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν

Τελικά, όσο μεγαλώνουμε ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα; Τι δείχνει νέα μελέτη.

Αξίζει

Περπάτημα: Οι δέκα αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία μας

Όλοι λένε ότι το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στη σωματική όσο και στη ψυχική υγεία μας. Αυτές είναι οι αλλαγές που θα δείτε αν το βάλετε στο πρόγραμμά σας.

Σαμποτάζ

Αυτογκόλ: Τρεις φράσεις που λέτε και βάζετε τρικλοποδιά στον εαυτό σας

Μπορεί να μοιάζουν συνηθισμένες φράσεις, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι όσοι τις λένε πολύ συχνά ουσιαστικά σαμποτάρουν τον ίδιο τους τον εαυτό.

Τι λες τώρα;

Πλύσιμο πιάτων: Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σου και δεν το ξέρεις

Μπορεί να μην το ήξερες αλλά το πλύσιμο πιάτων και η στιγμή που το κάνεις δείχνει πράγματα για τον χαρακτήρα σου.

Καλό ή κακό

Έρευνα: Με πόσους διαφορετικούς τρόπους αντιλαμβάνεται την αγάπη ο εγκέφαλός μας;

Οι σχέσεις και η αγάπη δεν είναι κάτι εύκολο. Αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας την αντιλαμβάνεται με αρκετούς διαφορετικούς τρόπους.

Υγεία

«Θωρακίζοντας» τον οργανισμό: 15 συνήθειες για να αποφύγουμε τις ιώσεις

Ο χειμώνας έχει τα ωραία του, ωστόσο υπάρχουν και μερικά πράγματα που δεν τα θέλουμε. Ένα από αυτά είναι οι ιώσεις. Ακολουθούν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.

Κεφάλια μέσα

Τι να κάνεις αν το στομάχι «διαμαρτύρεται» μετά τις υπερβολές των γιορτών

Τραπέζια, ποτά, γλυκά: καλά περάσαμε στις γιορτές αλλά μας έμεινε και ένα φούσκωμα και το στομάχι τιμωρεί. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη δυσπεψία;

Φάση είναι

Κόβεται το σεξ; Τι να κάνεις για να αυξήσεις τη διάθεσή σου

Όλοι οι άνθρωποι περνούν μια περίοδο της ζωής του, που για διαφορετικούς λόγους, το σεξ δεν αποτελεί προτεραιότητα. Τι να κάνεις αν έχεις μπει κι εσύ σε αυτή τη φάση;

Έρευνες

Resolutions: Γιατί αποτυγχάνουν οι στόχοι που θέτουμε την Πρωτοχρονιά;

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι, λίγο πριν φύγει μια χρονιά, βάζουν στόχους για την επόμενη: τα γνωστά σε όλους μας resolutions. Ωστόσο, σχεδόν ποτέ δεν τους τηρούμε ή τους πιάνουμε. Τελικά, τι κάνουμε λάθος;

Vita

Ευεξία: 25 trends για τη νέα χρονιά

Το 2025 μπήκε και μαζί του έφερε και 25 τάσεις, νέες και πιο ευεργετικές, για ευεξία.

Vita

Στην Ικαρία αδερφές μου, στην Ικαρία: Τα μυστικά της μακροζωίας στο νησί του Αιγαίου

«Πώς ζει κάποιος μέχρι τα 100;». Γερμανός δημοσιογράφος ψάχνει τα μυστικά της μακροζωίας στην Ικαρία.

Θέλει σχέδιο

Γιορτές: Τέσσερα tips για να φάμε χωρίς τύψεις

Οι περισσότεροι μέσα στις γιορτές δεν αποφεύγουμε τις υπερβολές - ειδικά σε ότι έχει να κάνει με το φαγητό. Για αυτό ακολουθούν 4 tips για να μην χάσουμε τη φόρμα μας.

Μην σε ρίχνει

Μόνοι στις γιορτές; Δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζεις

Η περίοδος των γιορτών είναι μια καλή ευκαιρία να βρεθούμε με φίλους και να διασκεδάσουμε. Ωστόσο το να μένουμε και λίγο μόνοι, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει.

Δώσε πόνο

Γυμναστική: Τέσσερα λεπτά είναι αρκετά για καλύτερη ζωή

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τέσσερα λεπτά με έντονη γυμναστική είναι αρκετά για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Stay focused

Έξι τρόποι για να ξεκινήσει η νέα χρονιά με το... δεξί

Η mindset coach και women motivator, Χριστίνα Πίκουλα, προτείνει έξι τρόπους ώστε να μείνουμε μέσα στους στόχους και τις αξίες μας τη νέα χρονιά.

Έρευνα

Έτσι η γυμναστική «χαρίζει» καλύτερη ποιότητα ζωής

Πότε πρέπει να ξεκινήσουμε γυμναστική και πως βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας; Τι έδειξε μεγάλη επιστημονική έρευνα.