vita

Όλοι ξέρουμε ότι το διάβασμα κάνει καλό. Ωστόσο, εκτός από γνώσεις, προσφέρει σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη.

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα δεν είναι κάτι εύκολο. Ωστόσο υπάρχουν σνακ που μπορούν να βοηθήσουν - ιδιαίτερα αυτά που έχουν πρωτεΐνη.

Πολλοί πιστεύουν ότι το αδυνάτισμα μέτα από μια ηλικία δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, πάντα υπάρχουν τρόποι για να τα καταφέρετε.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι πιτζάμες είναι από τα πιο άνετα ρούχα που φοράμε μέσα στη μέρα. Ωστόσο, κάθε πότε πρέπει να τις αλλάζουμε;

Σύμφωνα με έρευνα, η περιέργεια μας βοηθάει να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

Η yoga στο μυαλό όλων έχει συνδεθεί με τη χαλάρωση και την ηρεμία. Ωστόσο, όπως σε όλες τις ασκήσεις, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ενός τραυματισμού.

Οι ερευνητές αποφάσισαν να φτιάξουν το τέλειο βραστό αυγό και τα κατάφεραν. Ωστόσο δεν είναι εύκολο

Τρία tips για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου όταν νιώθεις τα πάντα να καταρρέουν.

Τα dating apps πολλές φορές έχουν πλάκα. Ωστόσο, κρύβουν αρκετές τοξικές συμπεριφορές. Ακολουθούν τρία red flags που δεν πρέπει να αγνοήσει κανείς.

Σε μια νέα έρευνα, επιστήμονες εντόπισαν τους νευρώνες που μας λένε πότε να σταματήσουμε να τρώμε.

Πολλές είναι οι τάσεις στο μανικιούρ που έχουν κάνει την εμφάνισή τους στο TikTok. Αυτά είναι τα έξι καλύτερα trends για τα νύχια.

Το «Phone-Free February» είναι ένα challenge που σε προκαλεί να μείνεις όσο πιο μακριά γίνεται από το κινητό σου.

Η άσκηση των 4 λεπτών είναι εύκολη, γρήγορη και βελτιώνει τη σωματική και πνευματική μας υγεία.

Σε όλους τους ανθρώπους έχει συμβεί κάποια στιγμή στη ζωή τους να νιώσουν αμηχανία. Δεν είναι κακό, ωστόσο το θέμα είναι να προχωράμε και να κοιτάμε μπροστά. Πώς θα τα καταφέρουμε;

Οι αγαπημένες φράσεις των ανώριμων ανθρώπων ξεχωρίζουν από μακριά.

Σύμφωνα με έρευνες, το WOOP είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για να σταματήσουμε να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας.

Σφίγγετε ή τρίβετε τα δόντια σας, χωρίς να το καταλαβαίνεται; Υπάρχει μια απλή άσκηση που χαλαρώνει τη γνάθο.

Ποια είναι τα στοιχεία εκείνα που κάνουν μια σχέση, πέρα από ευτυχισμένη, να είναι και υγιής;

Στο αδυνάτισμα παίζει μεγάλο ρόλο η διατροφή μας. Ωστόσο, μετράει πολύ και τι ώρα τρώμε το μεσημεριανό μας.

Το να είσαι πάντα το «καλό κορίτσι» γίνεται κουραστικό. Ωστόσο πόσο εύκολο είναι να αποβάλλεις αυτή την εικόνα;

Νέα έρευνα έδειξε ότι η άσκηση ευνοεί την εγκεφαλική λειτουργία, έστω κι αν την κάνουμε μόνο μέσα στο Σαββατοκύριακο.

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να μειώσει την πείνα, έστω κι αν δεν συμφωνούν με αυτό όλοι οι επιστήμονες.

Νέα έρευνα έδειξε ότι η Gen Z όχι απλά δεν ξέρει να μαγειρεύει, αλλά δεν μπορεί να... βράσει ούτε ένα αυγό.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο διαλογισμός φαίνεται να προκαλεί αλλαγές σε βαθιές περιοχές του εγκεφάλου.

Μια νέα έρευνα, έδειξε πότε μέσα στην ημέρα νιώθουμε πραγματικά χαρούμενοι.