vita

Άγχος, στρες, προβλήματα, κούραση. Γιατί η Gen Z γερνάει πριν την ώρα της;

Για πολλούς, το «όχι» δεν είναι μια εύκολη λέξη. Ωστόσο μοιάζει απαραίτητη αν θέλουμε να πετύχουμε τους στόχους μας.

Πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να λιώσουν στο γυμναστήριο για να αλλάξουν τη ζωή τους. Ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι η γυμναστική, έστω και λίγα λεπτά, μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Τα social media είναι, πλέον, κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο από ένα εργαλείο ενημέρωσης και διασκέδασης, έχει μετατραπεί σε ένα εργαλείο εθισμού - και το διάλειμμα είναι πιο απαραίτητο από πότε.

Δεν χρειάζεται να τρέχετε στα γυμναστήρια συνεχώς. Κάποιες ασκήσεις γίνονται εύκολα και ωραία στο σπίτι, όπως αυτές για δυνατή κοιλιά και κορμό, όπως προτείνει η Pilates instructor Ιφιγένεια Μπάκα.

Πολλοί πιστεύουν ότι το στρες και οι κακές σκέψεις μας φέρνουν αϋπνίες. Μήπως, όμως, συμβαίνει το αντίθετο;

Κι όμως, το χρώμα των μαλλιών παίζει ρόλο στο πως βιώνεις την ευχαρίστηση και τον πόνο, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Η απιστία είναι κάτι που δεν χωνεύεται εύκολα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη, δείχνει ότι η προδοσία δεν κάνει απαραίτητα κάποιον λιγότερο αξιόπιστο. Πώς γίνεται αυτό;

Δυστυχώς ζούμε σε μια περίοδο που οι δυσάρεστες ειδήσεις όλο και πληθαίνουν και γίνονται μέρος της καθημερινότητάς μας. Γίνεται όμως να μην μας επηρεάζουν;

Ξέχνα τον καφέ και τα παυσίπονα,. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσεις το hangover, σύμφωνα με την επιστήμη.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, οι θεραπευτικές παρεμβάσεις μπορούν να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη και να συμβάλλουν στην πρόληψή της.

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνδρες δεν είναι τόσο σκληροί όταν παίρνουν οικονομικές αποφάσεις.

Το να βάλεις τη γυμναστική στο καθημερινό σου πρόγραμμα έχει πολλά οφέλη - ένα από αυτά είναι και το αδυνάτισμα.

Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο πρωινό ρόφημα των περισσότερων ανθρώπων. Και πλέον, μια νέα μελέτη, δείχνει ότι κάνει και καλό.

Η ευτυχία δεν είναι ο στόχος, αλλά ούτε πρόκειται για μια αφηρημένη έννοια. Στην πραγματικότητα είναι στο χέρι μας να είστε ευτυχισμένοι.

Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η γυμναστική μπορεί να τα βάλει με 19 χρόνιες παθήσεις, ανάμεσά τους τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Σε όλους μας έχει συμβεί να έχουμε σχέση με έναν/μια «Εμπενίζερ Σκρουτζ» - ωστόσο αυτό το φαινόμενο γίνεται μάστιγα πριν, μέσα και μετά τις γιορτές. Τι είναι και πως μας επηρεάζει το «scrooging»;

Όλοι θέλουμε να είμαστε ευδιάθετοι και χαλαροί στην καθημερινότητά μας. Και αυτοί οι 8 τρόποι θα μας βοηθήσουν να φτάσουμε ένα βήμα πιο κοντά στη χαρά.

Το ghost lashes είναι το νέο trend στο μακιγιάζ των ματιών που θα «φορεθεί» πολύ από την Gen Z μέσα στο 2025.

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.

Κάποιοι λένε ότι καλό είναι τα μαλλιά να μένουν άλουστα για μερικές μέρες, άλλοι υποστηρίζουν ότι 24 ώρες είναι αρκετές. Ωστόσο, τι πιστεύουν οι ειδικοί;

Η επιτυχία και το κυνήγι της δεν είναι κακό. Ωστόσο πολλές φορές είτε χάνουμε το μέτρο είτε βάζουμε άπιαστους στόχους, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται αρνητικά η υγεία μας. Πως μπορούμε να τα καταφέρουμε χωρίς να «καούμε»;

Θεοφάνια σήμερα και πολλοί θα βουτήξουν στα παγωμένα νερά για να πιάσουν το σταυρό. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση.

Δεν διαφωνεί κανείς: οι σούπες και τα ζεστά ροφήματα κάνουν καλό στην υγεία μας τον χειμώνα. Αλλά μεγάλο ρόλο παίζει και η ψυχολογία μας.