Σε όλους μας έχει συμβεί, ο ήχος της τηλεόρασης να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε. Η επιστήμη, όμως, ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό.
Είναι η αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια. Ωστόσο υπάρχει μια ώρα της ημέρας, που ο καφές είναι ευεργετικός για την υγεία.
Εννέα καθημερινές συμβουλές για αυτοφροντίδα, που φέρνουν ισορροπία στη ζωή μας.
Η ερωτική σχέση δεν είναι μια εύκολη υπόθεση - ωστόσο υπάρχει ένα συστατικό για την επιτυχία.
Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η άσκηση εκτός από τη σωματική μας υγεία, βοηθάει τόσο την ψυχική όσο και την ποιότητα της επιδερμίδας μας.
Η «Ananda Balasana», γνωστή κι ως στάση του «ευτυχισμένου μωρού» και διώχνει το άγχος και αυξάνει την ευλυγισία.
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι το γέλιο λειτουργεί ως άμυνα και επιδρά σαν φυσικό «φάρμακο» στην ψυχολογία μας.
Ξέχνα τους κοιλιακούς «φέτες». Άλλα είναι τα στοιχεία που κάνουν έναν άνθρωπο σέξι.
Σε αγαπάει πραγματικά ή απλά θέλει να το δείχνει υπερβολικά; Μάθε τι είναι το love bombing κι αν το ζεις στη σχέση σου.
Τα κατοικίδια είναι οι πιο πιστοί φίλοι του ανθρώπου και μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος μας γίνεται καλύτερος μαζί τους.
Το μέλλον μας είναι άγνωστο και αυτή η αβεβαιότητα, είναι ικανή να εκτοξεύσει το άγχος μας.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κοινή επαγγελματική προσωπικότητα μπορεί να κάνει τις σχέσεις πιο επιτυχημένες και ευτυχισμένες.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η δίαιτα keto μπορεί να επηρεάσει τη βιολογική γήρανση.
Μπορεί πολλοί να θεωρούν το small talk αδιάφορο, ωστόσο μελέτη έδειξε ότι αυτή η χαλαρή κουβέντα -ακόμα και με ανθρώπους που δεν ξέρουμε- φτιάχνει τη διάθεση και μειώνει τα συναισθήματα απομόνωσης.
Πολλές φορές σκεφτόμαστε την αδερφή μας ως κάτι ενοχλητικό, ειδικά όταν είμαστε παιδιά. Ωστόσο μια νέα έρευνα δείχνει ότι μας κάνει καλό.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τη μεσογειακή διατροφή την έχουμε κάνει «σημαία» στην Ελλάδα. Ωστόσο, κατά πόσο την ακολουθούμε στην πραγματικότητα;
Μπορεί τα social media να επηρεάσουν τη συναισθηματική υγεία μας; Μάθε για τον «ψηφιακό διαβήτη»;
Σύμφωνα με έρευνα, το άγχος αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεκαετίας των 50.
Σε μια εποχή που η μια είδηση διαδέχεται την άλλη, το να μείνεις συγκεντρωμένος δεν είναι εύκολο. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να κάνεις focus.
Σύμφωνα με έρευνες, το σεξ μπορεί να θεωρηθεί μια «σημαντική άσκηση» - ανάλογα το πως το κάνεις, βέβαια.
Κάθε φορά που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα στενάχωρο γεγονός, επιλέγουμε να ακούσουμε μελαγχολική μουσική. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Γυμνάζεσαι σκληρά για να γίνεις fit και δεν τα καταφέρνεις; Να ξέρεις πως ένα είναι το απόλυτο μυστικό.
Οι έρευνες νοτίως της Κρήτης και οι παίκτες στο ενεργειακό παιχνίδι – Μαζί με το Βήμα της Κυριακής ο πρώτος τόμος του Λεξικού Κυρίων Ονομάτων, το περιοδικό Vita, η εφημερίδα του Πανεπιστημίου Αθηνών, η Μαθητική εφημερίδα του Ρεθύμνου και όπως κάθε Κυριακή, ΒΗΜΑGAZINO
Σύμφωνα με την επιστήμη, έχουμε εθιστεί τόσο στα social media που βλέπουμε ειδοποιήσεις εκεί που δεν... υπάρχουν.
Πολλοί πιστεύουν ότι οι πραγματικές φιλίες είναι αυτές που χτίζονται σε νεαρή ηλικία. Ωστόσο, έρευνες, έχουν δείξει, ότι όσο μεγαλώνουμε οι κοινωνικοί δεσμοί κάνουν καλό και στην υγεία.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
