γυμναστική

Φυσικά θα πρέπει να την εκτελείτε τακτικά και να συνδυάζετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή

Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες θέλουμε πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια

Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας

Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σας

Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας

Κάνοντας τις σωστές επιλογές θα είστε σε θέση να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά

Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν οι γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας

Είναι σημαντικό οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους

Μέσα σε μόλις 20′

Αξιοποιήστε τα δροσερά ανοιξιάτικα βράδια με τον καλύτερο τρόπο!

Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά και πίνοντας πολύ νερό, μεσοπρόθεσμα θα δείτε διαφορά στην περιοχή των χεριών σας

Σε περίπτωση που ιδρώνετε στο γυμναστήριο χωρίς να βλέπετε αποτέλεσμα, μάθετε πού οφείλεται αυτό

Από καρδιαγγειακές παθήσεις πάσχουν 43 εκατομμύρια γυναικών, με τον αριθμό ολοένα να αυξάνεται λόγω της έλλειψης σωματικής άσκησης, λένε οι έρευνες

Η αλήθεια ίσως σας εκπλήξει

Νιώστε όμορφα και παράλληλα κάψτε θερμίδες

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής

Οι ασκήσεις που χρειάζεστε όταν δεν έχετε χρόνο, αλλά θέλετε να γυμναστείτε

Το 24χρονο «αγγελάκι» της Victoria’s Secret, Sanne Vloet, σάς δείχνει πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 20 λεπτά

Ακόμη και αν είστε αρχάρια

Η «σανίδα» είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας

Ένα έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει τη διάθεση

Η Σαρλίζ Θερόν αποτελεί ένα τρανταχτό παράδειγμα ότι η ομορφιά ενός ανθρώπου είναι αγέραστη

Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε

Αφιερώστε μισή ώρα καθημερινά για να κάψετε το λίπος και να σμιλέψετε το σώμα σας