ύπνος

Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν ενενήντα άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών.

Ο σταρ της μεγάλης οθόνης Χιου Γκραντ ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής στα προημιτελικά του τουρνουά τένις Γουίμπλεντον, για όλους τους λάθους -και αστείους- λόγους.

Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά σε όλους έχει τύχει μια σκέψη να μας ξυπνάει στις 3 το πρωί. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Κοιμήθηκες και δεν το κατάλαβες; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας στους τρεις ξυπνάει κάθε πρωί κουρασμένος.

Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Μια νέα έρευνα, έρχεται για να προειδοποιήσει για τους κινδύνους που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος.

Μια πρόσφατη έρευνα αποφάσισε να ανακαλύψει τι κοινό είχαν μερικοί από τους πιο δημιουργικούς ανθρώπους, όπως ο Αϊνστάιν και ο Νταλί. Και το «μυστικό» δεν είναι κάτι τόσο περίεργο.

Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς η διατροφή μας μέσα στη μέρα επηρεάζει άμεσα τον ύπνο μας το ίδιο βράδυ.

Άνθρωποι δένουν ειδικές ζώνες κάτω από το πιγούνι και αιωρούνται δεμένοι σε δέντρα - Υπόσχεται καλύτερο ύπνο, αλλά έχει ήδη προκαλέσει έναν θάνατο

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πολύ εύκολο να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο.

Στο πρόσωπό μας διαμένουν αρκετά ακάρεα, τα οποία έχουν την δική τους ζωή όσο εμείς κοιμόμαστε

Βασιλική Δρίβα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστεί το σώμα και το μυαλό. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια σκέψη, που μπορεί να τον χαλάσει.

Στο Καλάτσι του Καζακστάν, οι κάτοικοι έπεφταν ξαφνικά σε βαθύ ύπνο. Κάποιοι δεν ξύπνησαν για έξι ημέρες

Τι ισχύει στην Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο για τον ύπνο στο αυτοκίνητο

Γιώργος Μαζιάς

Ποια είναι η συσκευή που διαταράσσει περισσότερο τον ύπνο μας;

Γενετική μελέτη αποκαλύπτει ακόμα μια γονιδιακή ποικιλομορφία που περιορίζει τη διάρκεια του ύπνου.

Ο ύπνος συχνά παραμερίζεται υπέρ πιο πιεστικών υποχρεώσεων. Αλλά η πολύ σύντομη διάρκεια του μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στον ύπνο. Αυτές είναι οι τροφές που τον «σαμποτάρουν».

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πέφτεις στο κρεβάτι και να έχεις «όνειρα γλυκά»

Σεβόμαστε τις «προσωπικές ζώνες» του σκύλου γιατί, σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να προκληθούν παρεξηγήσεις, εκνευρισμός, μέχρι και να εκδηλώσει επιθετικότητα.

Τζούλη Τούντα

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα παντζούρια μας όταν πέφτουμε για ύπνο, ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι το φυσικό φως τον κάνει καλύτερο.

Ο καλός ύπνος φαίνεται ότι έχει πολλά οφέλη για τους εφήβους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε

Βασιλική Δρίβα

«Κάνοντας τα πόδια σας πιο ζεστά, διαστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθούν στη ψύξη του υπόλοιπου σώματος. Έτσι, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σας έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος».