ύπνος

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο ύπνος μας ίσως να μην είναι τόσο καλός όσο πιστεύουμε.

Ο ύπνος: «η απαλή νοσοκόμα της φύσης» για τον Σαίξπηρ, «το θεμέλιο της ψυχικής και σωματικής μας υγείας» για τον λιγότερο ποιητικό νευροεπιστήμονα και podcaster Andrew Huberman.

Διεθνής μελέτη αποκάλυψε ότι ο ύπνος σε μη σταθερές ώρες ή με διακοπές αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο δεκάδων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων της κίρρωσης του ήπατος και της γάγγραινας!

Σε όλους μας έχει τύχη να ξυπνύσουμε μέσα στη νύχτα και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε ξανά. Ορίστε ορισμένα κόλπα για να τα καταφέρουμε.

Ο ύπνος μπορεί να εμφανίστηκε αρχικά ως ένας τρόπος επιδιόρθωσης των μιτοχονδρίων, με τα άλλα οφέλη του να εξελίσσονται αργότερα

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Καμιά φορά ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος. Ωστόσο υπάρχει πάντα η άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει, σύμφωνα με μελέτη.

Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να νιώθει αναζωογονημένος. Ωστόσο, νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες ίσως χρειάζονται περισσότερες

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ο ποιοτικός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ορμονικής λειτουργίας, του σωματικού βάρους, του μεταβολισμού καθώς και της ψυχικής υγείας.

Μια δημιουργός περιεχομένου στα social media ισχυρίζεται ότι η ταινία για το στόμα είναι η «καλύτερη συμβουλή ομορφιάς» που έχει αλλάξει προς το καλύτερο την εμφάνιση του προσώπου και του σαγονιού της

Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν ενενήντα άτομα ηλικίας 18 έως 35 ετών.

Ο σταρ της μεγάλης οθόνης Χιου Γκραντ ήταν ο μεγάλος πρωταγωνιστής στα προημιτελικά του τουρνουά τένις Γουίμπλεντον, για όλους τους λάθους -και αστείους- λόγους.

Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά σε όλους έχει τύχει μια σκέψη να μας ξυπνάει στις 3 το πρωί. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Κοιμήθηκες και δεν το κατάλαβες; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας στους τρεις ξυπνάει κάθε πρωί κουρασμένος.

Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Μια νέα έρευνα, έρχεται για να προειδοποιήσει για τους κινδύνους που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος.

Μια πρόσφατη έρευνα αποφάσισε να ανακαλύψει τι κοινό είχαν μερικοί από τους πιο δημιουργικούς ανθρώπους, όπως ο Αϊνστάιν και ο Νταλί. Και το «μυστικό» δεν είναι κάτι τόσο περίεργο.

Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς η διατροφή μας μέσα στη μέρα επηρεάζει άμεσα τον ύπνο μας το ίδιο βράδυ.

Άνθρωποι δένουν ειδικές ζώνες κάτω από το πιγούνι και αιωρούνται δεμένοι σε δέντρα - Υπόσχεται καλύτερο ύπνο, αλλά έχει ήδη προκαλέσει έναν θάνατο

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι πολύ εύκολο να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο.

Στο πρόσωπό μας διαμένουν αρκετά ακάρεα, τα οποία έχουν την δική τους ζωή όσο εμείς κοιμόμαστε

Βασιλική Δρίβα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουραστεί το σώμα και το μυαλό. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια σκέψη, που μπορεί να τον χαλάσει.

Στο Καλάτσι του Καζακστάν, οι κάτοικοι έπεφταν ξαφνικά σε βαθύ ύπνο. Κάποιοι δεν ξύπνησαν για έξι ημέρες

Τι ισχύει στην Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο για τον ύπνο στο αυτοκίνητο

Γιώργος Μαζιάς