προπόνηση

Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι

Κάψτε λίπος και γυμνάστε τους κοιλιακούς σας αφιερώνοντας μόλις δέκα λεπτά

Το 27χρονο supermodel μάς δείχνει την προπόνηση που ακολουθεί για να διατηρείται καλλίγραμμη

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και αυξήστε τις καύσεις του οργανισμού σας

Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας, βρίσκοντας σιγά σιγά τη χαμένη φόρμα μας

Για τις άθλιες συνθήκες στις οποίες ήταν υποχρεωμένη να κάνει προπόνηση για χρόνια μίλησε η Ελληνίδα Ολυμπιονίκης, Άννα Κορακάκη.

Δίχως προβλήματα ολοκληρώθηκε η σημερινή προπόνηση του Ολυμπιακού, με τον Παπέ Σισέ να συνεχίζει το ατομικό πρόγραμμα και τους διεθνείς να απουσιάζουν.

Όλα τα είδη γυμναστικής βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση θερμίδων, υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη μορφή άσκησης που αποδεδειγμένα μεγιστοποιεί τις καύσεις

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play»

Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε

Αμπέλ Φερέιρα έκανε ιδιαίτερα μαθήματα στους παίκτες του στην προπόνηση της Τρίτης (20/8) εν όψει του αγώνα με τη Σλόβαν Μπρατισλάβας για το Europa League. Συνέχισαν το ατομικό Βιεϊρίνια και Μαουρίσιο

Από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας

Ο Δημήτρης Κολοβός έφτασε σήμερα στην Ολλανδία και πραγματοποίησε την πρώτη του προπόνηση με τον Παναθηναϊκό

Το μόνο που μένει είναι να βρείτε μια ήσυχη παραλία

Ο Ισπανός Χαβιέ Ματίγια προφυλάχθηκε από τον Σάββα Παντελίδη στην τελευταία προπόνηση του Άρη

Γιάννης και Θανάσης Αντετοκούνμπο προπονούνται σκληρά ακόμα και στη Μύκονο με τον σούπερ σταρ των Μπακς να ανεβάζει ένα βίντεο που ντριμπλάρει μαζί με τον αδερφό του

Φωτογραφίες τραβηγμένες από drone παρουσίασε η ΠΑΕ Άρης

Μπορεί να μην είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες όμως θέλουμε ένα υγιές σώμα

Οι ασκήσεις με μπάλα, το πρέσινγκ και οι εντολές του Πορτογάλου στην πρώτη προπόνηση της ΑΕΚ

Ο καλύτερος τρόπος να διώξετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας είναι μέσω της γυμναστικής

Ο Μπράουν Ιντέγε πήρε μέρος στη προπόνηση του Άρη στο Κλεάνθης Βικελίδης την Πέμπτη 20/6

Όταν γίνονται σωστά και με συνέπεια μπορούν να βελτιώσουν το σώμα σας

Ο αρχηγός του Ολυμπιακού συνεχίζει τις προπονήσεις στη Μύκονο υπό την καθοδήγηση του Γιανίκ Ομπενάουερ και ανέβασε μια φωτογραφία με βεντούζες στο δεξί του πόδι του

Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής

Γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας εύκολα και αποτελεσματικά