άγχος

Η «Ananda Balasana», γνωστή κι ως στάση του «ευτυχισμένου μωρού» και διώχνει το άγχος και αυξάνει την ευλυγισία.

Το μέλλον μας είναι άγνωστο και αυτή η αβεβαιότητα, είναι ικανή να εκτοξεύσει το άγχος μας.

Σύμφωνα με έρευνα, το άγχος αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεκαετίας των 50.

Η φωνή δεν έχει… χώρο στην εκπαίδευση του σκύλου. Μαθαίνουμε τους λόγους.

Τζούλη Τούντα

Οι λόγοι που ένας σκύλος ουρλιάζει και πώς θα σταματήσουμε αυτή τη συμπεριφορά.

Τζούλη Τούντα

Οι βενζοδιαζεπίνες στις οποίες ανήκουν τα Xanax είναι μερικά από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα ψυχιατρικά φάρμακα στην Αμερική - Περισσότερες από 86 εκατ. συνταγές μόνο πέρυσι

Μπορεί να «διώξουμε» το άγχος σε μόλις τρία λεπτά; Και όμως γίνεται με 3 απλές τεχνικές.

Η κλειστοφοβία είναι μια από τις χειρότερες καταστάσεις που μπορεί να νιώσει κάποιος. Ποιες είναι όμως οι αιτίες της και ποιοι οι τρόποι να την καταπολεμήσουμε;

Το υψηλό IQ δεν είναι χαρακτηριστικό μόνο των ανθρώπων με αναλυτική σκέψη ή αναπτυγμένη νοημοσύνη μέσα από το διάβασμα - μερικές φορές είναι και θέμα απίστευτων χαρακτηριστικών ή και συνηθειών τους

Είναι ωραίο στη ζωή μας να μην βάζουμε ταμπέλες. Ωστόσο, η σχέση πρέπει να είναι ξεκάθαρη, προκειμένου να προχωρήσει.

Ο σκύλος μπορεί να παρουσιάσει ορισμένες συμπεριφορές και να στιγματίσει τη συναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου του. Όλα, όμως, μπορούν να αλλάξουν.

Τζούλη Τούντα

Τα «cortisol cocktails» είναι η νέα τάση στα μη αλκοολούχα ροφήματα και λέγεται ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους.

Στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς που ζούμε, οι κρίσεις πανικούς γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες. Γιατί μας συμβαίνουν και τι μπορούμε να κάνουμε;

Το αίσθημα του άγχους και της υπερφόρτωσης στη δουλειά μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση, που υπερβαίνει το απλό αίσθημα κούρασης και καταλήγει στην εξουθένωση, στο «burnout»

Νατάσα Ρουγγέρη

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Ζούμε σε μια εποχή με γρήγορους και έντονους ρυθμούς, που πολλά πράγματα μπορούν να φέρουν την καθημερινότητά μας άνω κάτω. Για αυτό ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Αν την ώρα που ετοιμάζεστε να φύγετε από το σπίτι ο σκύλος σας αντιδρά έντονα, να ξέρετε ότι έχει σοβαρό λόγο.

Τζούλη Τούντα

Σε όλους μας έχει συμβεί να ξυπνάμε το πρωί με άγχος. Ωστόσο υπάρχει μια τεχνική που μπορεί να το διώξει. 

Ποια συνήθεια ενώ σας φαίνεται αθώα, μπορεί να αυξήσει το ήδη υπάρχον άγχος σας;

Τι κι αν όλα είναι καλά με τον/η σύντροφό σας; Το άγχος σχέσης είναι εκεί και τα κάνει όλα πιο δύσκολα.

Ξαφνικά νιώθεις να σε κατακλύζει το στρες; Να σε πιάνει άγχος και να πανικοβάλλεσαι; Πάντα υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.

Το στρες γενικεύει τις δυσάρεστες αναμνήσεις και τις συνδέει ακόμα και με ακίνδυνες καταστάσεις. Τα ευρήματα ίσως ανοίγουν δρόμους για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως το μετατραυματικό στρες και το άγχος.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Μια νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ο ήχος της πόλης επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία και ευεξία.

Πέντε σημάδια που «φωνάζουν» πως αυτό που ζεις είναι burnout κι όχι απλά άγχος.

Δουλειά και άγχος πάνε μαζί για έναν στους δύο εργαζόμενους παγκοσμίως στο Βαρόμετρο Ανθρώπινου Δυναμικού σε 16 χώρες. Οι Έλληνες είναι οι πιο αγχωμένοι εργαζόμενοι της ΕΕ, μετά τη Μάλτα.

Αφροδίτη Τζιαντζή