άγχος

Οι συχνοί διαπληκτισμοί, οι υψηλοί τόνοι και η έντονη νευρικότητα μεταξύ των ανθρώπων του σκύλου, βαραίνουν… την καρδούλα του.

Τζούλη Τούντα

Οι νέοι σήμερα δεν είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο οι προηγούμενες γενιές.

Οι γάτες είναι απίστευτες! Όσο κι αν δείχνουν ότι θα κάνουν αυτό που θέλουν, τόσο νοιάζονται για την ψυχική μας γαλήνη.

Τζούλη Τούντα

Tο άγχος συχνά επιβάλλεται από τις συνθήκες της ζωής και τον προκαθορισμένο τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αλλά οι σωματικές εκδηλώσεις του στρες είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν

Σε όλους μας έχει συμβεί, έστω και μια φορά, να μας πιάνει άγχος με την πιο απλή, καθημερινή και μικρή λέξη: το «αν», Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;

Νέα έρευνα της πολυεθνικής εταιρείας Edenred αποκαλύπτει ότι πάνω από ένας στους τρεις εργαζόμενους πνίγεται καθημερινά στο άγχος. Αγχωμένοι οι 7 στους 10 Έλληνες εργαζόμενοι.

Αφροδίτη Τζιαντζή

Η διαχείριση των χρημάτων παίζει μεγάλο ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μας. Ομως, τα social media, προκαλούν οικονομικό άγχος - σύμφωνα με νέα δημοσκόπηση.

Νιώθεις να θυμώνεις ή να αντιδράς περισσότερο από ότι θα έπρεπε σε μικρά θέματα; Κάνε ένα time out και σκέψου λογικά. Υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.

Η «Ananda Balasana», γνωστή κι ως στάση του «ευτυχισμένου μωρού» και διώχνει το άγχος και αυξάνει την ευλυγισία.

Το μέλλον μας είναι άγνωστο και αυτή η αβεβαιότητα, είναι ικανή να εκτοξεύσει το άγχος μας.

Σύμφωνα με έρευνα, το άγχος αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεκαετίας των 50.

Η φωνή δεν έχει… χώρο στην εκπαίδευση του σκύλου. Μαθαίνουμε τους λόγους.

Τζούλη Τούντα

Οι λόγοι που ένας σκύλος ουρλιάζει και πώς θα σταματήσουμε αυτή τη συμπεριφορά.

Τζούλη Τούντα

Οι βενζοδιαζεπίνες στις οποίες ανήκουν τα Xanax είναι μερικά από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα ψυχιατρικά φάρμακα στην Αμερική - Περισσότερες από 86 εκατ. συνταγές μόνο πέρυσι

Μπορεί να «διώξουμε» το άγχος σε μόλις τρία λεπτά; Και όμως γίνεται με 3 απλές τεχνικές.

Η κλειστοφοβία είναι μια από τις χειρότερες καταστάσεις που μπορεί να νιώσει κάποιος. Ποιες είναι όμως οι αιτίες της και ποιοι οι τρόποι να την καταπολεμήσουμε;

Το υψηλό IQ δεν είναι χαρακτηριστικό μόνο των ανθρώπων με αναλυτική σκέψη ή αναπτυγμένη νοημοσύνη μέσα από το διάβασμα - μερικές φορές είναι και θέμα απίστευτων χαρακτηριστικών ή και συνηθειών τους

Είναι ωραίο στη ζωή μας να μην βάζουμε ταμπέλες. Ωστόσο, η σχέση πρέπει να είναι ξεκάθαρη, προκειμένου να προχωρήσει.

Ο σκύλος μπορεί να παρουσιάσει ορισμένες συμπεριφορές και να στιγματίσει τη συναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου του. Όλα, όμως, μπορούν να αλλάξουν.

Τζούλη Τούντα

Τα «cortisol cocktails» είναι η νέα τάση στα μη αλκοολούχα ροφήματα και λέγεται ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους.

Στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς που ζούμε, οι κρίσεις πανικούς γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες. Γιατί μας συμβαίνουν και τι μπορούμε να κάνουμε;

Το αίσθημα του άγχους και της υπερφόρτωσης στη δουλειά μπορεί να μετατραπεί σε μια πιο σοβαρή κατάσταση, που υπερβαίνει το απλό αίσθημα κούρασης και καταλήγει στην εξουθένωση, στο «burnout»

Νατάσα Ρουγγέρη

Η νέα γενιά γιατί λατρεύει τη τηλεργασία καθώς δίνει μεγάλη ευελιξία. Την ίδια ώρα, όμως, κρατάσει «συνδεδεμένους» τους εργαζομένους με το γραφείο όλο το 24ωρο και αυτό προκαλεί άγχος.

Ζούμε σε μια εποχή με γρήγορους και έντονους ρυθμούς, που πολλά πράγματα μπορούν να φέρουν την καθημερινότητά μας άνω κάτω. Για αυτό ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Αν την ώρα που ετοιμάζεστε να φύγετε από το σπίτι ο σκύλος σας αντιδρά έντονα, να ξέρετε ότι έχει σοβαρό λόγο.

Τζούλη Τούντα