Woman

Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.

Fit & Run 19.11.20 11:00

Πρωτεΐνη για εύκολη απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο ότι η πρωτεΐνη είναι το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα απώλειας βάρους.

Ελιάννα Κωφού

Woman 18.11.20 13:00

Μικροβίωμα δέρματος: Τι είναι και πώς μπορούμε να το προστατεύσουμε

Το μικροβίωμα του δέρματος επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής μας και από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ο τόπος όπου ζούμε, η διατροφή μας, η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα αντιβιοτικά και τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε

Ελιάννα Κωφού

Woman 18.11.20 11:00

Καραντίνα: Οι τροφές που θα σας «λύσουν τα χέρια»

Δεδομένου ότι η καραντίνα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση υψηλά επεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία τείνουν να είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, πρέπει να δώσετε προσοχή στις διατροφικές σας επιλογές

Σύνταξη

Woman 17.11.20 13:00

Γιατί πεινάω διαρκώς στην καραντίνα;

Έχετε αναρωτηθεί πού οφείλεται η συνεχής πείνα που έχετε στην καραντίνα;

Ελιάννα Κωφού

Woman 17.11.20 11:00

Γίνεται να μειώσουμε τους πόρους της επιδερμίδας μας;

Όταν κάνουμε λόγο για τους πόρους της επιδερμίδας εννοούμε τα μικρά «ανοίγματα» στην επιφάνειά της μέσα από τα οποία εξέρχεται το σμήγμα, ο ιδρώτας και η τρίχα

Ελιάννα Κωφού

Woman 16.11.20 16:00

16.11.20 16:00

Πώς θα περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας στο σπίτι;

Επειδή… Ελιάνα είναι μόνο μία, η «δική μας» Ελιάνα Χρυσικοπούλου μάς δίνει ιδέες για το πώς θα περάσουμε ποιοτικά τις ημέρες της καραντίνας με τα παιδιά μας στο σπίτι.

Σύνταξη

Woman 16.11.20 13:32

16.11.20 13:32

Αυτό είναι τo ιδανικό μακιγιάζ για την τηλεδιάσκεψη

Χρηστικές συμβουλές στις κυρίες για να είναι κομψές στις τηλεδιασκέψεις κατά τη διάρκεια της καραντίνας έδωσε η make up expert, Πέγκυ Κύρκου, μιλώντας στην εκπομπή «Πάμε Δανάη!»

Σύνταξη

Woman 16.11.20 13:00

16.11.20 13:00

Τι ονειρεύονται οι άλλοι άνθρωποι;

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα

Ελιάννα Κωφού

Woman 16.11.20 11:00

16.11.20 11:00

Lockdown: Απλοί τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε το να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Ελιάννα Κωφού

Fit & Run 15.11.20 13:00

15.11.20 13:00

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε

Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε

Ελιάννα Κωφού

Fit & Run 15.11.20 11:00

15.11.20 11:00

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;

Αλλάζοντας μερικές μικρές συνήθειες θα είστε σε θέση να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας και στη… ζυγαριά

Ελιάννα Κωφού

Fit & Run 14.11.20 13:00

14.11.20 13:00

Μπορεί να αλλάξει ο τύπος της επιδερμίδας μας;

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του τύπου της επιδερμίδας μας και της κατάστασής της

Ελιάννα Κωφού

Fit & Run 14.11.20 11:00

14.11.20 11:00

Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα : Πώς θα τη φτιάξουμε σωστά

Η κατανάλωση μιας μεγάλης υγιεινής σαλάτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εντάξουμε στη διατροφή μας περισσότερα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες

Ελιάννα Κωφού

Woman 13.11.20 14:41

13.11.20 14:41

Έτσι θα επιτρέψετε στα νύχια σας να ξεκουραστούν πραγματικά

Δεν προλάβατε να κάνετε manicure και pedicure πριν το lockdown; Κανένα πρόβλημα!

Σύνταξη

Woman 13.11.20 13:00

13.11.20 13:00

Τρέξιμο: Τα μυστικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω πανδημίας, το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Ελιάννα Κωφού

Woman 13.11.20 11:00

13.11.20 11:00

Συμβουλές περιποίησης για να έχετε πάντα απαλό δέρμα

Όλες οι συμβουλές που θα σας χαρίσουν απαλή επιδερμίδα

Ελιάννα Κωφού

Woman 12.11.20 13:00

12.11.20 13:00

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε ωμές;

Κάποιες τροφές είναι πιο θρεπτικές ωμές και γι’ αυτό καλό θα ήταν να αποφεύγουμε το μαγείρεμά τους

Ελιάννα Κωφού

Woman 12.11.20 11:00

12.11.20 11:00

Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που βλάπτουν την επιδερμίδα μας

Ακόμη κι αν έχουμε μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης την οποία ακολουθούμε ευλαβικά, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι φροντίζουμε σωστά το δέρμα μας

Ελιάννα Κωφού

Woman 11.11.20 13:00

11.11.20 13:00

Γυμναστική και για καλύτερη συγκέντρωση

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην τηλεργασία; Λίγα λεπτά γυμναστικής μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε

Ελιάννα Κωφού

Woman 11.11.20 11:00

11.11.20 11:00

Λιπαρότητα στα μαλλιά: Πού οφείλεται και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Η λιπαρότητα κάνει αυτόματα τα μαλλιά να δείχνουν απεριποίητα και βρώμικα, ακόμη κι αν λουστήκατε μόλις την προηγούμενη ημέρα

Σύνταξη

Woman 10.11.20 13:00

10.11.20 13:00

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε

Αποδεχτείτε το, συγχωρήστε τον εαυτό σας και αφήστε μας να σας βοηθήσουμε να επανάλθετε στην υγιεινή διατροφή σας

Ελιάννα Κωφού

Woman 10.11.20 11:00

10.11.20 11:00

Πώς φεύγουν οι πανάδες;

Αντίθετα από τις καφέ κηλίδες, που είναι πιο επιφανειακές, οι πανάδες δημιουργούνται στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και είναι ένα από το πιο συνηθισμένα προβλήματα ομορφιάς που απασχολούν τις γυναίκες

Ελιάννα Κωφού

Fizz 09.11.20 23:00