Πέντε συνήθειες που θα σας χαρίσουν υπέροχο δέρμα
Μπορεί να νομίζετε ότι το όμορφο δέρμα είναι θέμα τύχης και κληρονομικότητας, όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.
Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Το μυστικό για να έχουν διάρκεια οι μπούκλες σας
Όσο και αν αγαπάμε τα ίσια μαλλιά, υπάρχουν φορές που θέλουμε μια αλλαγή στο χτένισμά μας
Πώς θα κάνετε πιο υγιεινές τις αγαπημένες σας λιχουδιές
Ευτυχώς, πλέον μπορούμε να απολαμβάνουμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές χωρίς περιττές θερμίδες και τύψεις
Χαλαρώστε μαζί με το παιδί σας κάνοντας γιόγκα
Είναι σημαντικό οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους
Η προπόνηση που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Μέσα σε μόλις 20′
Σπιτικό scrub για απαλά πέλματα
Ιδανικό για τα πέλματα, τους αγκώνες και τα γόνατα
Επτά τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας
Χωρίς να αυξήσετε την κατανάλωση καφέ
Το πρόγραμμα χορού που αγαπούν οι διάσημες του Χόλυγουντ
Ακόμα και οι celebrities βαριούνται πολλές φορές τα βάρη και τη σκληρή γυμναστική
Τα μυστικά ομορφιάς της Μιράντα Κερ
Η Μιράντα Κερ είναι η πλέον ειδική να δίνει συμβουλές ευζωίας και ομορφιάς
Νόστιμα σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες
Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα, ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αυτή σας τη συνήθεια πιο υγιεινή
Πέντε λάθη που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε μακριά μαλλιά
Ποιες είναι οι συνήθειες που σας απομακρύνουν από τον στόχο σας για υγιή και μακριά μαλλιά;
Το μακιγιάζ ματιών που κολακεύει κάθε γυναίκα
Ό,τι χρώμα ή σχήμα ματιών και αν έχετε, αυτό το μακιγιάζ θα αναδείξει το πρόσωπό σας
Έτσι θα ενισχύσετε το πρωινό σας
Πληθώρα ερευνών έχει δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια βάρους
Μήπως βάζετε λάθος τη μάσκαρα;
Μάθετε τον σωστό τρόπο να εφαρμόσετε το αγαπημένο σας προϊόν μακιγιάζ
Πώς θα τρώτε υγιεινά και οικονομικά
Τι πρέπει να γνωρίζετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύετε πολλά χρήματα
Λαμπερό πρόσωπο σε 10′
Κάπου μεταξύ δουλειάς, παιδιών και νοικοκυριού, μπορούμε να ξεκλέψουμε μερικά λεπτά για να βελτιώσουμε τη διάθεση και την εικόνα μας
Επτά τροφές που αγαπά η καρδιά μας
Μη δίνετε προτεραιότητα μόνο στο αδυνάτισμα και το κάψιμο λίπους
Έντονη προπόνηση για τόνωση μηρών και γλουτών
Προκειμένου να δείτε διαφορά στο σώμα σας, πρέπει να συνδυάσετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό
Δέκα τρόποι που το βραδινό περπάτημα βελτιώνει τη ζωή σας
Αξιοποιήστε τα δροσερά ανοιξιάτικα βράδια με τον καλύτερο τρόπο!
Η Μπιγιονσέ δεν είναι πια όπως τη θυμάστε
Η σταρ έκανε μια μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της σοκάροντας τους θαυμαστές της
Το μυστικό για να τρώτε όσο θέλετε και να χάνετε βάρος
Τι πρέπει να προσέξετε για να το καταφέρετε αυτό
Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε τα χέρια σας σε 5′
Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά και πίνοντας πολύ νερό, μεσοπρόθεσμα θα δείτε διαφορά στην περιοχή των χεριών σας
«Δίαιτα 8 έως 8»: Πώς ένας απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Η μόνη πρόκληση που έχετε να αντιμετωπίσετε έγκειται στο να είστε πειθαρχημένη για 4 ώρες
Υπέροχο δέρμα χωρίς μέικ απ
Ακόμη και αν η επιδερμίδα σας έχει ατέλειες, μπορείτε να αποφύγετε το foundation
Διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε το άγχος
Το άγχος είναι η απάντησή μας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής και για τους περισσότερους από εμάς – αναπόφευκτο
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442