Πώς θα βάψετε τα νύχια σας σαν επαγγελματίας
Ακολουθήστε τα tips μας για άψογο αποτέλεσμα στο μανικιούρ
Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Τρεις ασκήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν οι γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες
Τονώστε τον μεταβολισμό σας με δέκα λεπτά γυμναστικής
Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας
Έξι τρόφιμα που μειώνουν την πείνα
Και καθιστούν πιο εύκολη την απώλεια βάρους
Πώς θα ξυπνάτε χωρίς να πίνετε καφέ
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Manchester ισχυρίζονται πως είναι εφικτό
Έτσι θα χαρίσετε καλοκαιρινή λάμψη στο δέρμα σας
Ευτυχώς για όλες μας, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να χαρίσουμε λάμψη στο πρόσωπό μας, μέσα σε λίγα λεπτά
Το ιδανικό μακιγιάζ για το γραφείο
Πώς θα πετύχουμε ένα διακριτικό και «φρέσκο» αποτέλεσμα στο μακιγιάζ μας, μέσα σε λίγα λεπτά
Απλές συμβουλές για να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό
Πώς θα κρατήσετε υπό έλεγχο το βάρος σας χωρίς να ζυγίζεστε
Τέλειοι γλουτοί σε 10′
Με τις σωστές ασκήσεις
Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα, σύμφωνα με διατροφολόγους
Έχει ελάχιστες θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση
Η δεκάλεπτη προπόνηση που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Και παράλληλα θα γυμνάσει τους κοιλιακούς σας
Δέκα συμβουλές για δίαιτα με αποτέλεσμα
Πρέπει να βλέπετε τη δίαιτα ως μια προσπάθεια υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών
Με αυτόν τον τρόπο θα χαλαρώσετε μέσα σε λίγα λεπτά
Ένα έξυπνο tip που πρέπει να δοκιμάσετε
Πέντε συνήθειες που θα σας χαρίσουν υπέροχο δέρμα
Μπορεί να νομίζετε ότι το όμορφο δέρμα είναι θέμα τύχης και κληρονομικότητας, όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.
Το μυστικό για να έχουν διάρκεια οι μπούκλες σας
Όσο και αν αγαπάμε τα ίσια μαλλιά, υπάρχουν φορές που θέλουμε μια αλλαγή στο χτένισμά μας
Πώς θα κάνετε πιο υγιεινές τις αγαπημένες σας λιχουδιές
Ευτυχώς, πλέον μπορούμε να απολαμβάνουμε τις αγαπημένες μας λιχουδιές χωρίς περιττές θερμίδες και τύψεις
Χαλαρώστε μαζί με το παιδί σας κάνοντας γιόγκα
Είναι σημαντικό οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους
Η προπόνηση που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Μέσα σε μόλις 20′
Σπιτικό scrub για απαλά πέλματα
Ιδανικό για τα πέλματα, τους αγκώνες και τα γόνατα
Επτά τρόποι να αυξήσετε την ενέργειά σας
Χωρίς να αυξήσετε την κατανάλωση καφέ
Το πρόγραμμα χορού που αγαπούν οι διάσημες του Χόλυγουντ
Ακόμα και οι celebrities βαριούνται πολλές φορές τα βάρη και τη σκληρή γυμναστική
Τα μυστικά ομορφιάς της Μιράντα Κερ
Η Μιράντα Κερ είναι η πλέον ειδική να δίνει συμβουλές ευζωίας και ομορφιάς
Νόστιμα σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες
Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα, ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αυτή σας τη συνήθεια πιο υγιεινή
Πέντε λάθη που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε μακριά μαλλιά
Ποιες είναι οι συνήθειες που σας απομακρύνουν από τον στόχο σας για υγιή και μακριά μαλλιά;
Το μακιγιάζ ματιών που κολακεύει κάθε γυναίκα
Ό,τι χρώμα ή σχήμα ματιών και αν έχετε, αυτό το μακιγιάζ θα αναδείξει το πρόσωπό σας
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442