Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής. Γυμνάζει όλους τους μυς το σώματος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και βελτιώνει τη στάση του σώματος.

Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που αποτελούν παραλλαγές τις σανίδας, ώστε να γυμναστείτε μέσα σε μόλις 8 λεπτά.

Γράψτε το σχόλιό σας

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο