21o 
Χορταστικό και δροσερό συγχρόνως

Σαλάτα «παραλίας» που χορταίνει σαν φαγητό

Αυτή την εποχή φτιάχνουμε στην Κρήτη ένα στιφάδο πιο ελαφρύ από το κλασικό. Στα αρκετά κρεμμύδια προσθέτουμε μικρά κολοκυθάκια και φρέσκια ντομάτα που δεν συνηθίζεται στην κλασική κρητική συνταγή, η οποία στην πιο παλιά της εκδοχή δεν περιείχε καθόλου ντομάτα. Το φτιάχνουμε τις περισσότερες φορές με βοδινό (η καλύτερη επιλογή) ή με μοσχάρι, αλλά δεν είναι άσχημο με χοιρινό ή κουνέλι.

Μια δροσερή πρωτότυπη και εύκολη σούπα – ιδανική και για το γραφείο.
Ενα αναπάντεχα νόστιμο, εύκολο και ελαφρύ φαγητό από τις Φιλιππίνες.
Τα μαριναρισμένα ντοματίνια κάνουν τη διαφορά σε αυτή την πικάντικη μακαρονάδα.
Μια εύκολη και αρωματική πρόταση για το πρωινό.
Για το πρωινό ή το γραφείο.
Να τι θα πάρουμε μαζί μας στην παραλία!
Και Κυριακή, και τριήμερο και νοστιμότατο φαγάκι!
Ό,τι πρέπει για τις μέρες με καύσωνα.
Ενα πιάτο πραγματικά υπέροχο!
Η «ταπεινή» φάβα μεταμορφώνεται, με τη μαρμελάδα ντομάτας, σε ένα πιάτο γκουρμέ.
Ενα γλυκόξινο πιάτο που συνδυάζει αρώματα Μεσογείου με ασιατικές αναφορές.
Εύκολο, νόστιμο, καλοκαιρινό!
Τα φρούτα κάνουν τη διαφορά σε αυτή την πρωτότυπη σαλάτα με υλικά εποχής.
Η παραδοσιακή κουζίνα της Χαλκιδικής έχει μεγάλες επιρροές από τη μοναστηριακή μαγειρική. Η νοστιμιά της κουζίνας αυτής οφείλεται στα φρέσκα εποχικά προϊόντα και στον ζωμό από τα κρεμμύδια που μπαίνει σχεδόν παντού.
Η 32χρονη ζαχαροπλάστρια του βραβευμένου με τρία αστέρια Μισελέν εστιατορίου Plaza Athenee στο Παρίσι, είναι η πρώτη γυναίκα που λαμβάνει αυτόν τον τίτλο
Πρωτότυπο και γρήγορο πιάτο με τα αρώματα του καλοκαιριού
Το σιρόπι μαστίχας κάνει τη διαφορά στη φρουτοσαλάτα την οποία μπορούμε να απολαύσουμε και χωρίς το γιαούρτι.
Είναι η καλύτερη εποχή για μελιτζάνες. Εδώ τις χρησιμοποιούμε για να τυλίξουμε πεντανόστιμα μοσχαρίσια κεφτεδάκια.
Ενα γρήγορο πιάτο που μπορούμε να συμπληρώσουμε με λίγο προσούτο – δένει υπέροχα με την σάλτσα ροδάκινου.
Απόλαυση είναι τα τσιγαριαστά βλίτα, σκέτα ή με 1-2 κολοκύθια και καμιά φορά 1-2 φέτες πατάτες. Συχνά στην Κρήτη τα συνδυάζουμε και με χοχλιούς και τότε γίνονται κύριο πιάτο, χορταστικό και πλήρες από διατροφική άποψη.
Πρωτότυποι και νόστιμοι κεφτέδες που τους απογειώνει μια δροσερή, σάλτσα γιαουρτιού.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442