Κάιλι Τζένερ: Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα
Μάθε όλα τα μυστικά της.
H Κάιλι Τζένερ είναι από τα πιο όμορφα και σέξι μοντέλα. Το σώμα της είναι αψεγάδιαστο και σε κάθε φωτογραφία που αναρτά στο Instagram οι φανς της παραληρούν. Για να διατηρήσει όμως αυτήν την καλλίγραμμη σιλουέτα η 23χρονη κάνει πολλές θυσίες. Ακολουθεί ειδική διατροφή και γυμνάζεται αρκετά.
Αλήθεια ποια είναι τα μυστικά της; Μπορούμε να τα ακολουθήσουμε και εμείς; Οι απαντήσεις παρακάτω…
Η διατροφή:
Η Κάιλι έχει αφαιρέσει το κρέας από τη διατροφή της. Στη θέση του έχει βάλει τα θαλασσινά. Το βραδινό της προτιμά να είναι ένα Buddha Bowl με κινόα και σπανάκι. Παράλληλα αποφεύγει πατατάκια, σοκολάτες και γενικότερα τέτοιου είδους σνακ και προτιμά τα chips λαχανικών και ιδιαίτερα το παντζάρι. Επίσης, κάθε πρωί απολαμβάνει ένα πράσινο smoothie με σέλερι.
Η γυμναστική:
Η νεαρή έχει το δικό της πρόγραμμα γυμναστικής. Κάνει ζέσταμα σε spinning διάθεση για ένα τέταρτο πριν και ένα μετά την προπόνηση και στο ενδιάμεσο δεν ξεχνά τις προβολές ποδιών και τα squats με αντιστάσεις. Ακόμη, το μενού έχει κοιλιακούς και συγκεκριμένα 4 σετ των 12 επαναλήψεων.
Επίσης:
Αν δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό ποτό, προσπαθεί να περιορίσει την ποσότητα που καταναλώνει. Φροντίζει τον εαυτό της και κοιμάται καλά και τέλος δεν κάνει συνεχώς δίαιτα. Τα αποτελέσματα είναι εμφανή.
- ΑΕΚ: Η 11άδα για το παιχνίδι με τη Σάμσουνσπορ (pic)
- Το ΣτΕ έκρινε ότι τα νοσοκομεία έχουν την ευθύνη της ασφάλειας ασθενών, επισκεπτών και προσωπικού
- Πασκουάλ: «Έχει πολύ αναγνωρίσιμο DNA ο Ολυμπιακός – Από τους καλύτερους ο Βεζένκοφ, αν όχι ο κορυφαίος!»
- Λαμία: Συνελήφθη αγρότισσα για βίντεο στο Tik Tok που καλούσε για ξυλοδαρμούς
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχθηκε ο Δήμος Ναυπλιέων
- Η νέα μπασκετική τάξη πραγμάτων: Το ΝΒΑ έρχεται στην Ευρώπη το 2027
