Μπάρα δημητριακών : Τα υλικά για να φτιάξεις άμεσα ένα «superfood»
Η μπάρα δημητριακών είναι ένα από τα γεύματα που σου δίνει ενέργεια όπου και να είσαι
Είναι ίσως ένα από τα πιο βολικά και βασικά γεύματα που μπορείς να τα παίρνεις όπου θες και μάλιστα ακόμη και στη δουλειά σου.
Συστατικά
100 γρ. μαργαρίνη
200 γρ. νιφάδες βρώμης
50 γρ. καστανή ζάχαρη
150 γρ. μαύρη σοκολάτα
50 γρ. αμύγδαλο
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς C.
- Παράλληλα, σε μία κατσαρόλα λιώνεις τη μαργαρίνη με τη σοκολάτα. Αναμειγνύεις με τη βρώμη, την καστανή ζάχαρη και το αμύγδαλο,
μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. - Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί, στρώνεις κατά μήκος το μείγμα.
- Ψήνεις για περίπου 30 λεπτά και μοιράζεις σε μερίδες.
- Η Ελένη Φουρέιρα ετοιμάζεται να βάλει ξανά «φωτιά» στην Eurovision – Οι πρώτες εικόνες από την πρόβα της
- Θήβα: Συγκλονίζουν οι γονείς του μωρού που πέθανε – «Δεν έπαιρνε ανάσα, του κάναμε μαλάξεις»
- «Φαντασία ή ρεαλισμός»
- Θέλετε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή; Τότε ήρθε η ώρα να αγκαλιάσετε την «μη διεισδυτική επαφή»
- Οπτική ψευδαίσθηση: Μόνο οι πιο έξυπνοι μπορούν να βρουν την καμπάνα σε 10 δευτερόλεπτα
- Τα δύο μυστικά ενός μέτριου ξενοδοχείου για να είναι το… καλύτερο της Αγγλίας