Μειώστε το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το στρες, το οποίο ουσιαστικά είναι η φυσιλογική αντίδραση του οργανισμού μας στις αλλαγές και τις αυξημένες υποχρεώσεις.
Η γιόγκα, με τα αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία μας, αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα έχει ως σκοπό να μας βοηθήσει να νικήσουμε το στρες και διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα. Φυσικά, μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το πρόγραμμα:
- Ο Γιάννης ρίχνει… καύσιμο στη «φωτιά» για το μέλλον του: Αγόρασε κτίριο στη Νέα Υόρκη
- Πασχάλης Τερζής: Επιστρέφει με νέο τραγούδι του Χρήστου Νικολόπουλου
- McDonald’s: Αφαιρούν χριστουγεννιάτικη διαφήμιση μετά από αντιδράσεις
- Για το «διπλό» και το βήμα οκτάδας στην Τουρκία η ΑΕΚ
- Βορίζια: Νέες καταθέσεις για τον θάνατο της Ευαγγελίας Φραγκιαδάκη
- Greece Unveils New Initiative Targeting Obesity and Heart Disease



