
Η δεκάλεπτη προπόνηση των μοντέλων για καλλίγραμμα πόδια
Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών
Δεν υπάρχουν ασκήσεις που να χαρίζουν μακριά πόδια σαν αυτά των μοντέλων, μπορούμε όμως να γυμναστούμε ώστε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας και να νιώσουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Πρόκειται, δηλαδή, για μια προπόνηση που μπορείτε καθημερινά να εκτελείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
H Sanne Vloet, μοντέλο στη Νέα Υόρκη, ακολουθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα την περίοδο που έχει φωτογραφίσεις με μαγιό, προκειμένου να συσφίξει την περιοχή των ποδιών της.
Δείτε την προπόνηση.
- Ηλεκτρικό ρεύμα: Πτώση στο κόστος έως και 76% στις τιμές
- Εντοπίστηκε ζωντανός ο Αμερικανός πιλότος – Το Ιράν λέει ότι κατέρριψε ακόμη ένα αμερικανικό αεροσκάφος
- «Απόψε κανείς δεν πεθαίνει»: Για 12 επιπλέον παραστάσεις στο Θέατρο Μπέλλος
- SNL: Τζακ Μπλακ και Τζακ Γουάιτ έβαλαν «φωτιά» με το Seven Nation Army
- Μεσολόγγι: Κορυφώνονται σήμερα οι εκδηλώσεις μνήμης για τα 200 χρόνια από την Hρωική Έξοδο
- Ντέρμπι κορυφής στο Καραϊσκάκη, «μάχη» ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκού στην Τούμπα




