Η δεκάλεπτη προπόνηση των μοντέλων για καλλίγραμμα πόδια
Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών
Δεν υπάρχουν ασκήσεις που να χαρίζουν μακριά πόδια σαν αυτά των μοντέλων, μπορούμε όμως να γυμναστούμε ώστε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας και να νιώσουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Πρόκειται, δηλαδή, για μια προπόνηση που μπορείτε καθημερινά να εκτελείτε από την άνεση του σπιτιού σας.
H Sanne Vloet, μοντέλο στη Νέα Υόρκη, ακολουθεί το συγκεκριμένο πρόγραμμα την περίοδο που έχει φωτογραφίσεις με μαγιό, προκειμένου να συσφίξει την περιοχή των ποδιών της.
Δείτε την προπόνηση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η απονομή του Κυπέλλου χάντμπολ στον Ολυμπιακό (vids)
- Γύθειο: Μεγάλη επιχείρηση για τον εντοπισμό 60χρονου ψαρά – Βρέθηκε η βάρκα του σε ακτή με βράχια
- Σάκκαρη – Σονμέζ 2-0: Πέρασε εύκολα στον δεύτερο γύρο του Qatar Open (vid)
- Ελευσίνα: Σκότωσε την ηλικιωμένη μητέρα της προσπαθώντας να παρκάρει το ΙΧ – Πώς συνέβη το δυστύχημα
- Σαρκαστικό σχόλιο του ΠΑΣΟΚ για τον Λαζαρίδη – «Σας ευχαριστούμε για το ‘ιδιοφυές’ tweet»
- Το δικαίωμα στη σιωπή επικαλέστηκε η Μάξγουελ για την υπόθεση Επσταϊν – Δεν απάντησε σε καμία ερώτηση
