
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με ασκήσεις μπαλέτου
Πώς θα τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας
Πιθανότατα, όταν ήσαστε μικρή, η μαμά σας σάς είχε γράψει σε σχολή μπαλέτου και έκτοτε δεν είχατε κάποια άλλη επαφή με τον χορό. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να ανακαλύψετε και να καλλιεργήσετε ένα ταλέντο!
Το παρακάτω πρόγραμμα έχει διάρκεια μόλις δώδεκα λεπτά, μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας και αποτελείται από ασκήσεις μπαλέτου που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας.
Πατήστε, λοιπόν, το «play» και μεταμορφωθείτε σε… μπαλαρίνα!
- Ουκρανία: Δύο νεκροί από ρωσικό πλήγμα στην Οδησσό λίγες ώρες πριν από την κατάπαυση πυρός του Πάσχα
- Πάσχα: Τι συμβολίζει η Μικρή Ανάσταση, το ξεχωριστό στοιχείο της Ορθόδοξης κληρονομιάς
- Εννέα δραστηριότητες για να νιώσεις την άνοιξη μέσα σου
- Πήρε εξιτήριο ο Τζοέλ Εμπίντ μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε
- Στην Ελλάδα, άγχος και δουλειά πάνε χέρι-χέρι – Που στην Ευρώπη βιώνουν οι εργαζόμενοι περισσότερο στρες;
- Πώς λειτουργούν ως μπούμερανγκ στην κυβέρνηση οι χειρισμοί της για ΟΠΕΚΕΠΕ







