Αποκτήστε όμορφο σώμα κάνοντας 10 βασικές ασκήσεις γυμναστικής
Ένα αρμονικό σώμα είναι η επιθυμία όλων των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας. Πόσο μάλλον όταν το καλοκαίρι πλησιάζει και κάθε γυναίκα αισθάνεται λίγο ή πολύ ανασφαλής με την εικόνα του σώματός της. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα απλό πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
Ένα αρμονικό σώμα είναι η επιθυμία όλων των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας. Πόσο μάλλον όταν το καλοκαίρι πλησιάζει και κάθε γυναίκα αισθάνεται λίγο ή πολύ ανασφαλής με την εικόνα του σώματός της. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα απλό πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
Δείτε το βίντεο με ασκήσεις γυμναστικής για γυναίκες.
Στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί η Ελένη Λεβεντάκη βήμα-βήμα εκτελεί τις ασκήσεις γυμναστικής που τονώνουν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του γυναικείου σώματος.
Δείτε βίντεο και φωτορεπορτάζ με ασκήσεις αποκλειστικά για άνδρες, κάνοντας κλικ εδώ.
health.in.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Ιταλία: Δύο νεκροί και πέντε τραυματίες από χιονοστιβάδα
- «Η φήμη είναι ακόρεστο τέρας» – Ο Ντέιβ Γκρολ για τους Foo Fighters, την απιστία και το εξώγαμο παιδί
- Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμό στη Νέα Πέραμο – Πέντε συλλήψεις
- Βέροια: Σε κρίσιμη κατάσταση ο 7χρονος που νοσηλεύεται στη ΜΕΘ – Στο «Ιπποκράτειο» μετά από εγχείρηση στο κεφάλι
- Λίβεπουλ: Από πότε είχε να υποστεί 10 ήττες στην Premier League (pic)
- Το 30% που λείπει: Πώς η κατάρρευση των γεννήσεων τινάζει στον αέρα την αγορά εργασίας
