ΠΑΟ… στην προπόνηση με μουσική και «Κάρα»

Στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων του Παναθηναϊκού μπήκε από τη Δευτέρα ο Γιώργος Καραγκούνης, ο οποίος ξεπέρασε το πρόβλημα που αντιμετώπιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του. Αντίθετα, πρόβλημα προέκυψε με τον Ρουκάβινα, ο οποίος έτρεξε μόνος του. Βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά… μουσικής για τους διεθνείς περιελάμβανε το πρόγραμμα προπόνησης.

Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον τεχνικό των πρασίνων, Νίκο Νιόπλια, από την πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού τη Δευτέρα στο Κίτσμπουελ της Αυστρίας.

Πιο συγκεκριμένα, ο Γιώργος Καραγκούνης ξεπέρασε το πρόβλημα που αντιμετώπιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του και μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης. Αντίθετα, πρόβλημα προέκυψε με τον Κροάτη επιθετικό, Άντε Ρουκάβινα, ο οποίος έτρεξε μόνος του.

Ντιναμό Ζάγκρεμπ για Ρουκάβινα

Εν τω μεταξύ, σε προχωρημένες διαπραγματεύσεις με την Ντιναμό Ζάγκρεμπ βρίσκεται ο Παναθηναϊκός, για την παραχώρηση του Άντε Ρουκάβινα. Κοντά σε συμφωνία οι δύο πλευρές, για δανεισμό ή πώληση του παίκτη.

Με την απόκτηση του Σίντνεϊ Γκοβού, την παραμονή του Σεμπάστιαν Λέτο στο ρόστερ, αλλά και την παρουσία των Νίνη, Χριστοδουλόπουλου και Καραγκούνη πίσω από τα φορ, ο Κροάτης δύσκολα θα βρει φέτος έστω και λεπτά συμμετοχής.

Κάτι που γνωρίζει πολύ καλά και ο ίδιος και για αυτό άλλωστε έχει κινήσει τις διαδικασίες για να βρει άλλη ομάδα να συνεχίσει την καριέρα του. Αν υπάρξει συμφωνία, η Ντιναμό θα προχωρήσει στην απευθείας απόκτησή του από τώρα, είτε στο δανεισμό του με οψιόν αγοράς.

Ανεβαίνουν οι ρυθμοί

Σε εντατικούς ρυθμούς συνεχίστηκε η προετοιμασία του «τριφυλλιού» στην Αυστρία, με το πρόγραμμα της Δευτέρας να περιλαμβάνει βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά… μουσικής για τους διεθνείς.

Όσον αφορά στο γκρουπ των διεθνών, αρχικά για 40 λεπτά έκαναν ασκήσεις με μπάλες στον λεγόμενο στίβο μάχης ενώ στη συνέχεια έτρεξαν μετά μουσικής για μισή ώρα.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, η κατάσταση των παικτών του «τριφυλλιού» ελέγχονταν από ειδικούς παλμογράφους που μετέφεραν δεδομένα στο λάπτοπ του τεχνικού τιμ του Παναθηναϊκού. Χαρακτηριστικό είναι πως σε κάποιο σημείο της προπόνησης ο Σίντνεϊ Γκοβού ανέβασε παλμούς και οι άνθρωποι των «πρασίνων» του ζήτησαν να κατεβάσει ρυθμούς.

Το δεύτερο γκρουπ, μετά από ορισμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, έριξε το βάρος του στην τεχνική και τα τελειώματα των φάσεων.

Παράταση με… έκπτωση

Η ΠΑΕ Παναθηναϊκός, με ανακοίνωση που εξέδωσε στην επίσημη ιστοσελίδα του συλλόγου, ενημερώνει τους περσινούς κατόχους διαρκείας που δεν ανανέωσαν εγκαίρως τις κάρτες τους, πως θα υπάρχει η δυνατότητα να αγοράσουν νέα κάρτα με την έκπτωση ανανέωσης για τρεις επιπλέον ημέρες, από την Τετάρτη, 21 Ιουλίου ως και την Παρασκευή, 23 Ιουλίου.

Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΠΑΕ:

«Η ΠΑΕ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ ανακοινώνει ότι για την εξυπηρέτηση των περσινών κατόχων διαρκείας που δεν πρόλαβαν να ανανεώσουν τις κάρτες τους εντός των προκαθορισμένων προθεσμιών θα υπάρχει η δυνατότητα να αγοράσουν νέα κάρτα με την έκπτωση ανανέωσης για τρεις επιπλέον ημέρες, από την Τετάρτη, 21 Ιουλίου ως και την Παρασκευή, 23 Ιουλίου.

Υπενθυμίζεται ότι βάσει προγράμματος, σήμερα δεν θα πραγματοποιούνται συναλλαγές στα σημεία διάθεσης και αύριο, Τρίτη, 20 Ιουλίου, θα πραγματοποιούνται μόνο μετακινήσεις θέσεων από όσους κατόχους έχουν ήδη ανανεώσει τις κάρτες τους.

Από την Τετάρτη οι περσινοί κάτοχοι θα έχουν τη δυνατότητα να ανανεώσουν τις κάρτες τους με την έκπτωση της περιόδου ανανέωσης, αλλά χωρίς προτεραιότητα διατήρησης της ίδιας θέσης, καθώς η διαδικασία θα είναι ανοικτή πλέον κανονικά και για νέους κατόχους.

Η ηλεκτρονική ανανέωση δεν θα είναι πλέον εφικτή, καθώς οι θέσεις θα αποδεσμευτούν».

Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ,www.sport.gr